반응형 건강정보2 요산 수치 정상범위 통풍 위험 미리 막는 방법 요산 수치 정상범위가 얼마나 중요한지 아시나요? 수치가 조금만 벗어나도 통풍으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 요산 수치 기준부터 통풍 위험까지 꼼꼼하게 알려드리니 지금 확인해보시고 건강을 지키세요. 목차 요산 수치 정상범위요산은 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생기는 노폐물입니다. 보통은 소변을 통해 배출되지만, 배출이 잘 되지 않으면 혈액 속 요산 농도가 높아지면서 문제가 시작됩니다. 성인 남성의 요산 수치 정상범위는 3.5~7.0mg/dL, 여성은 2.5~6.0mg/dL 정도로 알려져 있습니다. 대한류마티스학회 자료에서도 같은 수치를 기준으로 삼고 있어요. 요산 수치가 높아질 때 나타나는 위험요산이 과도하게 쌓이면 가장 대표적으로 통풍이 생깁니다. 통풍은 ‘바람만 스쳐도 아프다’는 표현이 .. 2025. 9. 23. 고혈압 단계별 기준 수치 알아두면 몸이 보내는 신호가 보입니다 고혈압 단계별 기준 수치를 제대로 알고 계신가요? 혈압은 작은 수치 차이에도 심장과 혈관 건강을 좌우하는 중요한 지표입니다. 정확한 기준을 알면 지금 내 몸이 어떤 단계에 있는지 스스로 확인할 수 있고, 생활 습관을 바꾸는 계기가 될 수 있습니다. 오늘은 따뜻하게, 그러나 꼭 필요한 정보를 담아 정리해드릴게요. 저도 예전에는 ‘혈압은 그냥 높으면 안 된다’ 정도로만 알고 있었는데요, 실제로 가정용 혈압계로 매일 측정해 보니 아침저녁마다 달라지는 수치가 꽤 의미 있게 다가오더라고요. 특히 일주일 동안 기록해 보니, 평소보다 10 정도 높을 때 몸이 더 쉽게 피곤해진다는 걸 직접 느꼈습니다. 목차 고혈압 기준 수치 단계별 정리혈압은 크게 수축기 혈압(위의 혈압)과 이완기 혈압(아래의 혈압)으로 나뉩니다.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
