반응형 맥박관리1 심박수 정상범위 확인으로 건강 이상신호 놓치지 않는 방법 심박수 정상범위는 우리 몸의 작은 신호를 읽는 중요한 기준이 됩니다. 숫자만 보더라도 현재 내 몸이 쉬고 있는지, 무리가 가는지 쉽게 알 수 있기 때문에 꼭 알고 넘어가야 할 지표예요. 저 역시 한동안 이유 없이 피곤하고 숨이 차길래, 매일 아침 심박수를 재보니 평소보다 10회 이상 높게 나오더라고요. 며칠 지나지 않아 감기 몸살 기운이 나타났는데, 지금 돌아보니 이미 심박수가 이상신호를 먼저 알려줬던 거죠. 목차 심박수 정상범위란 무엇일까성인의 안정 시 심박수 정상범위는 분당 60회에서 100회 사이로 알려져 있습니다. 하지만 이 수치는 개인의 체력, 나이, 생활 습관에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어 운동을 꾸준히 하는 사람은 50회대까지 내려가도 큰 문제가 없을 수 있어요. 반대로 평.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
