반응형 생활습관병예방1 체질량지수 BMI 계산 방법 알아두면 달라지는 건강 관리 체질량지수 BMI 계산 방법이 궁금하신가요? 건강을 지키는 첫걸음은 내 몸을 제대로 아는 것부터 시작됩니다. 이번 글에서는 누구나 쉽게 할 수 있는 BMI 계산 방법과, 이를 활용해 건강을 관리하는 방법을 다정하게 풀어드릴게요. 단순한 숫자가 아니라 몸 상태를 이해하는 중요한 지표가 될 수 있답니다. 목차 BMI 계산이 중요한 이유BMI는 체중과 키를 단순히 비교하는 것이 아니라, 우리 몸의 체지방 상태를 추정할 수 있게 해주는 지표입니다. 이 수치가 높거나 낮게 나오면 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환 같은 생활습관병과도 직결될 수 있죠. 저도 예전에는 단순히 체중만 보고 ‘괜찮겠지’ 했는데, 실제로 BMI를 계산해보니 과체중 범주에 들어 충격을 받았던 기억이 있습니다. 그 후 3주 정도 식습관을 조.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
