반응형 중년건강2 비타민B12 부족 증상 확인 방법과 놓치기 쉬운 신호 비타민B12 부족 증상 확인 방법을 찾고 계신다면 꼭 읽어보세요. 피로감, 기억력 저하, 손발 저림 같은 작은 신호들이 놓치면 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 몸이 보내는 신호를 어떻게 알아차리고, 어떤 방법으로 확인하면 좋은지 정리해드립니다. 목차 비타민B12 부족이 생기는 원인비타민B12는 신경과 혈액 건강에 필수적인 영양소입니다. 그런데 나이가 들거나 위장 흡수 기능이 약해지면 쉽게 부족해질 수 있습니다. 특히 채식 위주의 식단을 하시는 분들, 위 절제 수술 경험이 있는 분들은 더 주의가 필요합니다. 실제로 보건복지부 국민건강영양조사(2022)에 따르면, 60세 이상 노인의 약 15%가 비타민B12 혈중 수치가 권장 기준 이하로 떨어져 있었습니다. 단순한 피로로 생각하고 지나치는 경우.. 2025. 9. 23. 골밀도 검사 T점수 기준 알아두면 뼈 건강 관리에 큰 도움이 됩니다 골밀도 검사 T점수 기준이 궁금하신가요 뼈 건강은 단순히 나이가 들면서 약해지는 문제로만 볼 수 없고, 생활습관과 영양 상태가 크게 영향을 줍니다 이 글에서는 골밀도 검사 수치가 의미하는 바와 정상 범위를 자세히 풀어드리니 끝까지 확인해 보시면 큰 도움이 될 거예요. 목차 골밀도 검사와 T점수란 무엇일까골밀도 검사는 뼈의 강도를 확인하는 대표적인 방법으로, 주로 허리뼈와 대퇴골(엉덩이뼈)을 측정합니다 이때 가장 많이 쓰이는 기준이 바로 T점수인데요, 이는 젊고 건강한 사람의 평균 골밀도와 비교해 현재 내 뼈 상태가 어느 정도인지 보여주는 수치입니다. T점수 기준별 구분세계보건기구(WHO)는 골밀도 검사 T점수를 아래와 같이 구분합니다.T점수해석-1.0 이상정상-1.0 ~ -2.5골감소증 (주의 필요)-2.. 2025. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
