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황칠나무
황칠나무는 한의학에서는 「안식향」이라고 부르며 「사포닌」 성분을 다량으로 함유하고 있어서 인산 나무라고도 불립니다. 황칠나무는 나무껍질에 상처가 나게 되면 노란색 액이 나오는데 이를 「황칠」이라고 해서 가구 등의 목공예품에 도료로 사용하기도 합니다. 그리고 황칠나무 잎에는 「비타민C」, 「탄닌」 성분이 다량으로 함유하고 있으며, 뿌리에는 「칼슘」 성분이 많이 들어있고 산삼이나 인삼에 다량 함유된 「사포닌」 성분도 풍부하게 있어서 옛날부터 한방에서는 약재로 사용할 만큼 뛰어난 효능을 가지고 있답니다. 오늘은 이러한 황칠나무의 특별한 효능과 부작용, 먹는 법 등에 관해 알아보도록 하겠습니다.
황칠나무 효능
▶ 황칠나무 효능 01 : 혈관 건강
황칠나무에 풍부하게 들어있는 「루틴」 성분은 몸속에 있는 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 좋은 콜레스테롤 수치는 증가시켜줘서 혈류와 혈압을 정상적으로 유지되도록 도와주고, 고혈압을 예방하는 데 많은 도움을 줍니다.
그리고 혈액 순환을 원활하게 해 주고 피를 맑게 해 줘서 혈행을 개선하고 혈압을 낮춰주는 효능도 있으며, 고지혈증과 심근경색, 고혈압 등 여러 혈관 관련 질환을 예방하는 데 효과적입니다.
이러한 효능 덕분에 고혈압 환자가 황칠나무 차를 우려내 꾸준히 마셔주면 뇌출혈 및 중풍 예방에도 도움을 얻을 수 있다고 고 합니다.
▶ 황칠나무 효능 02 : 면역력 향상
황칠나무에 풍부하게 들어있는 「폴리아세틸렌」, 「사포닌」 성분은 면역세포의 생성을 촉진해주고 원기 회복과 면역력 강화에 도움이 되는 성분입니다.
따라서 황칠나무를 섭취하면 피로 해소에 도움을 주고 체력을 증가시켜주며, 면역 체계를 높여주는 효능이 있다고 합니다.
▶ 황칠나무 효능 03 : 뼈 건강 향상
황칠나무는 뼈의 강도를 높여줘서 뼈 재생을 도와 골다공증 질환이 있는 갱년기 여성이나 어르신들 뼈 건강에 효과가 좋다고 합니다. 또 뼈 건강뿐 아니라 세포의 생성을 촉진해 치아 건강에도 도움이 된다고 합니다.
▶ 황칠나무 효능 04 : 피부 건강
황칠나무는 항산화 작용을 통해서 피부 미용에 도움이 됩니다. 황칠나무에 들어있는 「카테킨」 성분은 「비타민E」 성분에 비해 높은 항산화 작용을 해서 우리 몸에 유해한 활성산소를 제거하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
또 강력한 항산화 작용으로 노화 방지와 주름 개선과 멜라닌 형성을 억제해 피부 미백 효과로 인하여 피부를 깨끗하고
탄력 있게 만들어져 피부 건강에 좋습니다.
▶ 황칠나무 효능 05 : 항암 효과
황칠나무에 함유된 「폴리아세틸렌」 성분과 「사포닌」 성분은 암세포 증식을 억제하고 제거하는 효과가 있습니다. 또한 활성산소를 제거하는 효능으로 인하여 암의 유해 물질을 없애주고 폐암과 위암, 유방암 등 각종 암 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.
▶ 황칠나무 효능 06 : 간 건강
황칠나무는 간세포가 손상되는 걸 막아주고 높아진 간 수치를 떨어뜨려줘서 간염과 간 경화, 지방간 등과 같은 질환을 예방하고 개선해 준다고 합니다.
또한 간 기능을 개선해줘서 숙취 해소와 각종 해독 작용에 도움을 주고 무기력하고 의욕이 없을 때 피로 해소에도 도움이 됩니다.
▶ 황칠나무 효능 07 : 심신 안정
불안한 심신을 치료하기에 좋은 약재인 황칠나무는 마음이 약해서 쉽게 놀라거나 정신적 불안정으로 불안 및 초조 등에 시달릴 때 안식향이라는 황칠나무가 가진 독특한 향기가 신경을 안정시켜주는 효능이 있습니다.
그리고 황칠나무는 천연 신경안정제로 신경과민과 스트레스 완화 우울증에도 도움이 되기 때문에 신경 안정과 우울증 치료에 좋습니다.
황칠나무 먹는 법
황칠나무는 잎이나 잔가지를 물 2L에 30g 정도 넣고 끓이다가 약불로 줄인 후 30분 정도 더 끓여 주시면 됩니다. 녹차처럼 한 번 정도 다시 우려내서 드셔도 됩니다. 따뜻하게 마시거나 시원하게 차로 마시면 좋습니다.
또 다른 황칠나무 먹는 법은 술로 먹는 것입니다. 30도 이상의 도수를 가진 소주 같은 술에 흐르는 물에 간단히 씻은 황칠나무를 넣고 밀봉하기만 하면 됩니다.
요리에 활용도 가능한데 수육이나 삼계탕에 함께 약재를 넣고 끓이면 됩니다. 이 외에 전골이나 찌개 등에 사용하거나 육수를 우려내 각종 음식에 활용해도 좋습니다.
황칠나무 부작용
황칠나무도 옻나무처럼 알레르기를 유발할 수 있어서 옻에 취약하신 분들이 먹으면 혓바닥이 붓거나 두근거리는 증상, 인후통이 생길 수 있다고 합니다.
또한 황칠나무는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람이 섭취하면 혈압이 상승하고 발열이 생길 수 있습니다.
그리고 임산부는 혈류를 촉진하는 효과가 있어서 섭취하지 않는 것이 좋으며, 평소 만성 질환을 앓고 있는 분들은 섭취하기 전 꼭 전문의와 상의하고 섭취하셔야 합니다.
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