헬시 플레저 디저트 추천 5가지

헬시 플레저에 대해서 전해드리겠습니다. 요즘 '제로·프리' 제품이 인기를 끌고 있는 이유는 주로 건강에 대한 관심이 높아진 결과입니다.

 

특히 MZ세대(밀레니얼 세대와 Z세대)를 중심으로, 건강을 즐겁게 유지하려는 '헬시 플레져(Healthy Pleasure)' 트렌드가 확산되고 있어서입니다. 이러한 트렌드에 따라 당류와 칼로리가 적은 제로 음료를 선호하는 사람들이 늘어나고 있습니다.

 

 

 

헬시 플레저

 

 

 

목차

 

1. 헬시 플레저란?

헬시 플레저(Healthy Pleasure)는 건강과 즐거움을 동시에 추구하는 새로운 라이프스타일을 의미합니다. 이 용어는 건강 관리가 힘든 부정적인 경험이 아니라 긍정적이고 즐거운 경험으로 바뀌었음을 나타냅니다. 즉, 헬시 플레저는 건강을 유지하면서도 일상적인 활동이나 소비를 통해 즐거움을 느끼는 것을 의미합니다.

 

이는 단순히 건강을 위한 식사나 운동을 할 때 불편한 경험이 아니라, 오히려 자기 챙김의 즐거움으로 여기는 것을 말합니다. 예를 들어, 맛있는 건강식품을 섭취하거나, 다양한 운동을 즐기는 것이 헬시 플레저의 한 예입니다. 이러한 접근은 건강한 라이프스타일을 지속적으로 유지할 수 있는 긍정적인 방법으로 인식되고 있습니다.

 

 

1-1. 친환경 식품과 헬시 플레저의 시대

 

 

 

친환경 식품과 헬시 플레저는 현재 인기를 끌고 있는 주요 트렌드로, 건강과 환경 보호에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘, 이 두 가지가 함께 어우러져 새로운 삶의 방식으로 자리 잡고 있습니다.

1-2. 친환경 식품의 인기

최근, 소비자들의 관심이 높아지면서 친환경 식품 시장은 빠르게 성장하고 있습니다. 친환경 식품은 환경 보호와 건강을 동시에 고려한 소비 트렌드를 반영하고 있으며, 특히 MZ세대를 중심으로 높은 인기를 얻고 있습니다. MZ세대는 개인의 건강과 환경 보호에 대한 책임감을 갖고 있으며, 이를 실천하기 위해 친환경 제품을 선호하는 경향이 있습니다.

1-3. 헬시 플레저의 부상

 

 

 

한편, 건강을 유지하면서도 즐거움을 추구하는 '헬시 플레저'라는 개념도 큰 주목을 받고 있습니다. 이는 건강 관리가 고통스럽고 어려운 것이 아니라, 오히려 자신을 챙기는 즐거움으로 여기는 새로운 사고방식을 반영하고 있습니다. MZ세대를 중심으로 건강한 식습관과 활동을 통해 일상적으로 즐거움을 찾는 트렌드가 확산되고 있습니다.

 

1-4. 새로운 삶의 방식

이처럼 친환경 식품과 헬시 플레저는 서로 융합되어 새로운 삶의 방식을 제시하고 있습니다. 소비자들은 건강한 식습관을 유지하면서도 환경을 보호하는 친환경 제품을 선택함으로써 자신의 건강과 지구의 건강을 동시에 챙기고 있습니다.

 

또한, 다양한 활동을 통해 건강을 즐기며 삶의 질을 향상하는 헬시 플레저의 개념은 이러한 라이프스타일을 더욱 풍요롭게 만들어주고 있습니다.

1-5. 미래에 대한 기대

 

 

 

친환경 식품과 헬시 플레저는 앞으로도 지속적으로 성장할 것으로 예상됩니다. 소비자들의 건강과 환경에 대한 관심이 더욱 높아지면서, 이러한 제품들에 대한 수요도 더욱 증가할 것으로 예상됩니다.

 

더 나아가, 기업들은 이러한 트렌드에 부응하기 위해 친환경 제품과 헬시 플레저 제품을 개발하고 시장에 선보일 것으로 기대됩니다. 이러한 변화는 건강한 미래를 위한 긍정적인 발전을 이끌어낼 것으로 기대됩니다.

 

 

2. 헬시 플레저 디저트

2-1. 프로틴 브라우니

건강을 추구하면서도 달콤한 즐거움을 느낄 수 있는 '헬시 플레저'의 대표적인 디저트인 프로틴 브라우니가 주목받고 있습니다. 이 디저트는 운동을 즐기거나 건강을 중시하는 사람들에게 특히 인기를 끌고 있습니다.

 

단백질이 풍부하고 운동 후 근육의 회복을 돕는 장점을 갖추고 있어, 운동 선수나 다이어터들 사이에서 많은 사랑을 받고 있습니다. 집에서도 손쉽게 만들 수 있는 레시피가 다양하게 제공되고 있어, 많은 이들이 자신만의 프로틴 브라우니를 즐기고 있습니다.

 

2-2. 아보카도 초콜릿 무스

 

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재료: 아보카도, 우유 또는 아몬드 밀크, 코코아 파우더, 꿀 또는 메이플 시럽, 바닐라 추출물

1. 익힌 아보카도를 갈아 부드럽게 만듭니다.
2. 갈아 만든 아보카도에 우유 또는 아몬드 밀크, 코코아 파우더, 꿀 또는 메이플 시럽, 바닐라 추출물을 넣고 섞어줍니다.
3. 잘 섞인 재료를 냉장고에 넣어 1~2시간 동안 얼려줍니다.

얼음이 되어 굳으면 아보카도 초콜릿 무스가 완성됩니다.

2-3. 고구마 쿠키

재료: 고구마, 밀가루, 베이킹 소다, 계피 가루, 바닐라 추출물, 메이플 시럽, 버터 또는 코코넛 오일

1. 익힌 고구마를 으깨서 부드럽게 만듭니다.
2. 고구마에 밀가루, 베이킹 소다, 계피 가루, 바닐라 추출물, 메이플 시럽, 버터 또는 코코넛 오일을 넣고 섞어줍니다.
3. 섞인 재료를 쿠키 모양으로 만들어 베이킹 팬에 올려줍니다.
4. 180도로 예열된 오븐에서 10~12분간 구워줍니다.

구워진 고구마 쿠키를 꺼내어 식히면 완성입니다.

 

 

2-4. 단백질 파운드 케이크

 

 

 

재료: 단백질 파우더, 아몬드 가루, 베이킹 가루, 계란, 우유 또는 아몬드 밀크, 바닐라 추출물, 꿀 또는 메이플 시럽

1. 단백질 파우더, 아몬드 가루, 베이킹 가루를 섞어줍니다.
2. 다른 그릇에 계란, 우유 또는 아몬드 밀크, 바닐라 추출물, 꿀 또는 메이플 시럽을 넣고 섞어줍니다.
3. 섞은 재료를 하나의 그릇에 모두 넣고 섞어줍니다.
4. 섞인 재료를 케이크 틀에 넣고 180도로 예열된 오븐에서 30~35분간 구워줍니다.
5. 구워진 케이크를 식히면 완성입니다.

이렇게 다양한 헬시 플레저 디저트를 만들어보면서 건강과 즐거움을 함께 누리실 수 있습니다!

 

2-5. 시판되는 헬시 플레저 마카롱

GS리테일이 운영하는 편의점 GS25에서 헬시 플레저 트렌드를 반영한 디저트인 '널담 베지뚱카롱'과 '달롤 제로밀롤'이 출시되었습니다. 이들은 건강을 중시하는 소비자들을 위해 고안되었으며, 비건이나 글루텐 프리 식단을 선호하는 사람들에게 특히 인기를 끌고 있습니다.

널담 베지뚱카롱은 비건 식품 브랜드 널담과 함께 선보인 마카롱으로, 귀리 식이섬유를 추가해 건강 요소를 강화한 제품입니다. '크림브륄레', '바닐라 브라우니', '황치즈' 등 다양한 맛으로 출시되어 많은 사랑을 받고 있습니다.

달롤 제로밀롤은 밀가루를 전혀 사용하지 않고 김포금쌀가루를 사용하여 글루텐 민감도가 높은 고객들에게 좋은 반응을 얻고 있습니다. 국제인증을 획득한 글루텐 프리 디저트로, 건강과 즐거움을 동시에 누릴 수 있는 선택지로 주목받고 있습니다.

 

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이제 우리는 개인의 건강을 중시하는 친환경 트렌드가 사회적 변화로 이어지고 있다는 것을 확인할 수 있습니다. 이러한 트렌드는 개인의 건강 관리에서 시작되었지만, 이제는 사회적 변화의 일부가 되었습니다.

 

이전에는 소비자들의 관심이 개인적인 목표와 한정되었지만, 이제는 의식 있는 소비가 사회적인 변화를 이끌고 있습니다. 이러한 변화는 사회 전체의 지속 가능한 미래를 위한 긍정적인 움직임으로 작용하고 있습니다.

 

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