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건강지식358

뇌경색 원인과 증상 목차 뇌경색 뇌경색은 갑자기 찾아옵니다. 그리고 뇌경색이 오면 본인은 물론, 가족에게도 큰 영향을 끼칠 수 있습니다. 오늘은 뇌경색의 원인과 증상이나 전조 증상, 예방 방법 등에 관해 이야기해 보겠습니다. 먼저 뇌경색에 대한 지식을 익혀, 조금이라도 빠른 대책을 세우실 수 있으셨으면 합니다. 뇌경색은 뇌의 혈관이 가늘어지거나 혈액이 굳어져 생긴 혈전에 의해 뇌의 혈관이 막히고 혈액의 흐름이 멈추기 때문에 발생하는 증상입니다. 뇌의 혈관이 막히거나 찢어지면 뇌에 혈액이 닿지 않게 되어 뇌의 산소가 부족해지고 영양이 부족해집니다. 이 상태가 계속되면 뇌세포(신경세포)가 괴사 되어 버려 다양한 장애가 생깁니다. 이 뇌의 혈관에 이상이 생겨 그에 의한 장애가 생기는 증상을 "뇌졸중"이라고 합니다. 뇌경색은 뇌졸.. 2022. 1. 22.
GI지수와 GI지수 낮은 음식 GI지수 GI지수는 글리세믹 인덱스(Glycemic Index)의 약어로 식후 혈당치의 상승도를 나타내는 지수입니다. 즉 GI지수가 높은 식재료를 먹으면 혈당치가 급상승하고, 반대로 GI지수가 낮은 식재료를 먹으면 혈당치는 천천히 상승합니다. 혈당치가 오르면 인슐린이라는 혈당을 낮추는 호르몬이 분비됩니다. 이 인슐린의 분비가 원활하지 않게 되면 식후에 시간이 지나도 혈당치가 내려가지 않고 고혈당이 계속됩니다. 이러한 혈액 중의 당 농도가 만성적으로 높은 상태를 「당뇨병」이라고 합니다. GI지수가 높은 식품을 먹고 급격히 혈당치가 상승하면 췌장에서 인슐린이라는 호르몬이 많이 분비되지만 이 인슐린은 혈당치를 낮추기 위한 기능 외에 지방을 만들고, 지방의 분해를 억제하는 기능이 있습니다. 즉, GI지수가 높은.. 2022. 1. 21.
[건강] 부정맥 증상과 치료법 부정맥이란? 심장의 맥박이 정상적이지 않은 것을 총괄하여 부정맥이라고 부르며, 통상보다 맥이 빨라지는 「빈맥」이나, 반대로 맥이 늦어지는 「서맥」, 또 맥이 때때로 불규칙한 박동을 보이는 것을 「기외수축」 등이 포함됩니다. 병에 의해서나, 생리적인 현상일 때가 있고, 피로나 스트레스, 노화 등의 요인에서도 부정맥이 나타나는 일도 있기 때문에 반드시 심장의 이상이 원인이라고는 할 수 없습니다. 건강한 사람이라도 소수의 기외수축 등 위험성이 낮은 부정맥은 많은 사람에게 일어난다고 합니다. 자신이 어느 타입의 부정맥인지를 파악하고 대응하는 방법을 알기 위해서도 평소에 맥박을 확인해 보시는 게 좋을 것 같습니다. 부정맥 원인 심장은 보통 미세한 전기 신호에 의해 일정하고 규칙적인 움직임을 유지하고 있지만 이 전.. 2022. 1. 21.
췌장의 기능과 췌장에 좋은 음식 췌장의 위치와 기능 췌장은 위장, 작은 장(십이지장), 간, 비장(병아리)으로 둘러싸여 좌우에 누워 있는 위장 뒤쪽에 있는 길쭉한 장기입니다. 길이는 15 ~ 20cm, 두께는 2cm 정도로 밝은 노란색을 하고 있습니다. 췌장의 주된 기능은 '췌액'이라는 소화액을 분비하여 음식의 소화를 돕는 '외분비 기능'과 인슐린 등의 호르몬을 분비하여 혈당치를 일정 농도로 조정하는 '내분비 기능'이 있습니다. 외분비 기능 췌장액(트립신, 아밀라아제 등)을 분비하여 단백질이나 지방, 탄수화물의 소화를 돕는다 내분비 기능 혈당치를 조절하는 호르몬(인슐린, 글루카곤 등)을 혈액 중에 분비하여 혈당치를 일정 농도로 조절한다. 췌장의 작용과 부담을 주지 않는 식사 췌장은 "리파아제"라는 지질을 소화하는 소화 효소를 분비합니다.. 2022. 1. 19.
[건강] 요산 수치 낮추는 법 요산 요산은 푸린체라고 하는 성분이 간에서 분해되어 생기는 노폐물입니다. 그리고 그 요산이 혈중에 얼마나 포함되어 있는지를 나타내는 수치를 「요산 수치」라고 합니다. 요산 수치의 기준 혈중 요산치의 기준치는 7.0mg/dl입니다 . 성별을 불문하고이 기준을 초과하면 고요산혈증이라고합니다.치료가 필요한 기준은 요산 수치가 8mg/dl 이상일 경우입니다. 이 시점에서는 알코올의 섭취 제한을 포함한 식사 지도 등 생활 습관의 개선을 실시하셔야합니다. 요산 수치가 8mg/dl 이상이고, 아래의 조건에 해당되는 분에게는 투약에 의한 치료를 권하게 됩니다. 요산치 8.0mg/dl 이상으로 합병증(요로 결석·고혈압·메타볼릭 증후군 등)을 가지고 계시는 분 요산 수치 9.0mg/dl 이상의 분 또한 통풍관절염 또는 통.. 2022. 1. 19.
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