한라봉 효능 11가지와 부작용 및 고르는 방법
한라봉 귤과 비슷하지만 맛도 영양도 훨씬 풍부한 "한라봉"이라는 과일이 있습니다. 한라봉은 열매의 윗부분이 툭 튀어나온 모양이 한라산 같다고 하여 붙여진 이름으로 따뜻한 기후에서 재배되기 때문에 제주도의 특산물로 유명합니다. 한라봉은 옐로 푸드의 대표적인 감귤류의 하나로 나이신, 당질, 나트륨,회분, 지질, 인, 식이섬유, 아연, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 엽산, 칼륨, 칼슘 등 영양성분이 다양하게 함유되어 있고 카르티노이드 성분이 들어 있는 항산화제로 알려져 있습니다. 귤보다 거칠고 울퉁불퉁한 모양을 가졌지만 당도가 뛰어나고 과즙이 풍부하여 그대로 먹거나 주스, 잼, 베이킹 재료 등으로 다양하게 활용되고 있습니다. 12월부터~3월까지가 제철이며 지금이 딱 먹기 좋은 계절입니다. 오늘은..
2022. 1. 23.
