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생리통 심할 때 '이런' 음식 드세요! 생리통 완화 음식 생리통으로 고생하는 여성분들 많으시죠? 저도 그중 한 사람인데요. 생리통은 겪어본 사람만 이해할 수 있는 고통이 아닐까 싶습니다. 이러한 고통을 매달 겪어야 하는 분들은 생리기간이 되는 게 무섭게 느껴지기도 하는데요. 이러한 생리통을 조금이라도 완화시킬 수 있는 음식들이 있다고 합니다. 오늘은 그러한 생리통 완화에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 생리통 생리 시작 7일 전부터 14일 사이에는 신체적, 심리적, 영양학적 요소들이 결합해 다양한 증상들이 나타납니다. 불안, 심한 감정 기복, 우울증 등 감정적 문제부터 복부팽만, 변비, 위장질환까지 나타납니다. 심할 경우 구토, 피로, 설사, 어지럼증, 요통 등 전신적인 증상을 동반하는 경우도 있습니다. 따라서 생리 가간 중에는 일상생활.. 2021. 12. 17.
급성 간염을 막는 최고의 방법은 '이것' 간염 원인 바이러스성 간염을 유발하는 간염 바이러스는 A, B, C, D, E형까지 다양하지만, 다른 바이러스에 의한 간염도 생길 수 있습니다. 과하고 지속적인 음주나 성분 미상 혹은 과량의 약제나 건강식품을 복용하고 간염이 발생하기도 합니다. 이외 자가 면역 질환에 의한 감염, 지방간염 등도 존재합니다. 간염의 원인을 찾으려면 음주, 약물력, 건강식품 복용 여부, 백신 접종을 포함한 과거 병력과 가족 내 병력을 청취하는 것이 기본입니다. 바이러스성 감연 중 A형 감염은 증상이 심해도 일반적으로 만성 간염이 되지 않지만 B형, C형 간염은 급성 간염 이후에도 만성 간염으로 지속될 수 있습니다. 이와 같은 이유로 더욱더 지속적인 관리가 필요합니다. 한편, 모든 애주가가 알코올성 간염을 경험하지는 않지만 음.. 2021. 12. 16.
목소리가 쉬고 피곤하다면 '갑상선' 이상일 수 있습니다 갑상선 갑상선은 온몸 세포들의 신진대사를 관장하는 호르몬 분비기관입니다. 목의 한가운데 위치하며, 기관지 좌우에 하나씩 붙어 있습니다. 전체적인 모양은 나비와 같고, 크기는 엄지손가락 정도입니다. 보통 성인의 갑상선 무게는 15~20그램이며, 손으로 목을 만져보아도 잘 만져지지 않습니다. 오늘은 이러한 갑상선의 기능과 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 갑상선의 기능 갑상선은 무수히 가는 관으로 이루어졌는데, 자신의 규모보다 훨씬 많은 혈액을 받아들입니다. 남자보다 여자의 갑상선이 더 무거우며, 생리 중 또는 임신 중에 확대됩니다. 갑상선의 주요 기능은 티록신이라 부르는 호르몬을 인체 각 세포에 공급하여 대사 작용을 도와줍니다. 갑상선 호르몬은 체내의 신진대사 기능을 원활하게 하고 장기 조직의 산.. 2021. 12. 15.
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