본문 바로가기

분류 전체보기724

집콕 열풍, '내추럴 와인' 은 어떠신가요? 초심자에게 추천하는 내추럴 와인 4가지 목차 와인을 통한 당 섭취량 와인 두 잔이면 성인의 하루 권장 당 섭취량을 채운다는 조사가 나왔다고 합니다. 16일(현지시간) 영국의 알코올 건강연합(AHA)이 30병 이상의 와인을 분석한 결과, 일부 와인의 설탕 함유량이 약 59g인 것으로 나타났다고 합니다. 이는 글레이즈드 도넛의 함유량보다 더 많은 것입니다. 영국의 국가 보건서비스(NHS)는 성인에게 과일주스와 스무디에 함유된 설탕과 식음료에 포함된 설탕을 포함해 '유리당'은 일일 최대 30g까지 섭취할 것을 권고하고 있다고 합니다. 이는 일부 와인을 중간 크기의 잔으로 두 잔만 마셔도 성인의 일일 당 권장량에 도달할 수 있는 정도라고 합니다. 또한 도수가 낮은 와인들의 설탕 함유량이 가장 높았는데, 이는 알코올 함량이 낮다고 반드시 건강에 좋은 .. 2022. 2. 21.
당뇨병 환자의 채혈 부담을 줄인 '연속혈당측정기' 안녕하세요. 클로버입니다. 오늘은 당뇨환자들의 삶의 질을 높여준다는 "연속혈당측정기"에 대해 알아보려고 합니다. 채혈 부담을 줄여준다는 '연속혈당측정기' 우리나라 당뇨병 인구는 매년 늘어나는 추세라고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 당뇨로 병원 치료를 받은 환자 수만 350만 명이 넘는다고 합니다. 미치료자와 당뇨 전 단계까지 포함하면 관련 인구는 1000만 명에 이를 것으로 추정된다고 합니다. 당뇨병은 ‘약만 먹으면’ 되는 질병이 아닙니다. 혈당 변동을 제대로 파악하고 생활습관을 관리해야 합니다. 최근에 기술의 발달로 혈당 변동 체크가 이전보다 수월해졌다는 희소식이 있었습니다. 당뇨병을 앓고 계신 분들에게는 더욱 좋은 소식일 것입니다. [하루건강] 당뇨 식이요법과 당뇨에 좋은 음식 당뇨.. 2022. 2. 21.
오미크론 확진 증상 경험 후기 목차 오미크론 증상, 확진 후기 제가 직접 겪은 오미크론 확진 증상 후기를 일기 형식으로 적어 보았습니다. 통증이 다 가시지 않은 상태에서 작성한 글이기 때문에 조금 두서가 없을 수 있습니다. 양해 부탁드립니다. 오미크론 확진 후기 1월 말 설이 되기 전 직장 사장님께서 심한 감기 몸살 증상을 보이셨다. 9개월 된 손주가 인후두염에 걸렸는데 손주를 봐주시다가 옮으신 거 같다고 하셨다. 열이 나고 얼굴과 눈까지 빨게 지셔서 한 3일을 감기(기침, 오한, 열) 증상으로 엄청 고생하셨다. 그러나 그때까지도 사장님의 가족 중에 아픈 사람이 전혀 없는 상태에서 9개월 된 아기가 먼저 아프기 시작한 거였고, 그 후에 아기 엄마, 할머니, 할아버지(사장님)까지 같은 증상이 시작된 거여서 아무도 '오미크론'을 의심하지.. 2022. 2. 19.
유당불내증 원인, 증상, 진단 및 유당불내증 대처법 목차 유당불내증이란? 혹시 우유를 마시고고 갑자기 배가 아프거나 통증이 생기는 것을 느껴본 적 있으신가요? 그렇다고 해서 반드시 우유가 상해서 배를 아프게만 하는 것만은 아닙니다. 유제품이 장으로 들어오게 되면서 장내 균과 마찰이 생기면서 복통이 약간 생기는 것으로 몸에 안 좋은 것은 아닙니다. 그러나 그냥 배가 조금 아픈 것에 그치지 않고, 우유를 마시기만 하면 속이 거북하다면서 우유 섭취를 극도로 꺼리는 사람들이 생각보다 많습니다. 대개 우유를 마신 뒤 배에 가스가 차고 설사를 한다고 호소합니다. 이것은 유당불내증 때문입니다. 유당불내증 증상 [유당불내증 증상 01] 복통 몸에서 소화되지 않은 유당 때문에 수분과 가스가 만들어져 배가 아플 수 있는데 통증은 대부분 배꼽과 아랫배 주변에서 발생합니다. .. 2022. 2. 16.
가장 흔한 '전복 효능' 알고 계신가요? 전복 효능 전복은 훌륭한 장수 식품으로, '동방의 불로초', '바다의 산삼'이라는 별명을 가지고 있습니다. 불로장수를 열망한 진시황이 숫총각으로 만3,000명을 모아 영생(永生) 식품을 구해 오라고 명했는데, 서복(徐福)이라는 사람이 봉래섬(제주도)까지 와서 전복을 캐어 진상했다는 얘기가 전해져 내려오고 있습니다. 전복은 '조개류의 황제'로도 통합니다. 조개류 중에서 전복이 가장 귀하고 값이 비싸 이런 별명이 붙은 것입니다. 요즘은 양식을 통해 공급이 늘면서 가격이 많이 떨어졌지만 과거에는 아무나 먹기 힘든 음식이 었습니다. 한반도 연안에서는 가장 작은 전복인 오분자기를 비롯해 말 전복, 시볼트 전복, 둥근 전복, 참전복 등 다섯 종이 발견됩니다. 이 중 남방종인 말 전복, 둥근 전복, 시볼트 전복, 오.. 2022. 2. 15.
반응형

티스토리툴바