글루타치온 효능과 부작용｜해독 영양제 복용법 총정리
글루타치온, 정말 몸에 좋은 해독제일까?요즘 SNS나 유튜브를 보면 ‘해독 영양제’로 글루타치온(Glutathione)이 자주 언급됩니다. “노폐물 배출에 좋다”, “간 해독이 된다”, “피부가 하얘진다” 등 다양한 효능이 소개되며, 마치 ‘만병통치약’처럼 여겨지기도 하는데요. 하지만 정말 그렇게까지 효과가 있는 걸까요? 또, 아무나 먹어도 안전할까요? 이 글에서는 글루타치온의 효능과 부작용, 그리고 복용 전 반드시 알아야 할 포인트를 소개해드리겠습니다. 목차 해독 성분 글루타치온, 어떤 성분일까?글루타치온은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질입니다. 글루탐산, 시스테인, 글리신이라는 세 가지 아미노산으로 구성되어 있으며, 주로 간에서 해독 작용을 하거나 활성산소를 제거하는 데 사용됩니..
2025. 5. 16.
