감마리놀렌산2 생리 전 변비가 사라진 이유, 달맞이꽃 오일 루틴 때문입니다 생리 전 변비, 장 트러블을 동시에 잡는 GLA 루틴을 소개합니다. 감마리놀렌산(GLA)은 생리 주기 중 반복되는 장 불편과 복부 팽만, 변비 증상까지 통합적으로 개선하는 데 효과적인 핵심 성분입니다. 목차 많은 여성이 매달 생리 전후가 되면 복부 팽만과 배변 불편을 겪습니다. 평소 유산균이나 식이섬유를 꾸준히 챙겨도 증상이 반복된다면, 호르몬 변화와 장점막의 염증을 함께 고려해야 합니다. 이럴 때 전략적으로 활용할 수 있는 보조제가 바로 달맞이꽃 오일(Evening Primrose Oil)입니다. 이 오일에는 GLA(감마리놀렌산)가 풍부하게 함유되어 있으며, 장 염증 완화와 생리 전후 호르몬 균형 유지에 탁월한 도움을 줍니다. GLA의 구체적인 효능이 궁금하시다면 👉 감마리놀렌산 효능 정.. 2025. 6. 4. 감마리놀렌산 효능 6가지와 부작용 및 복용량과 주의사항 목차 현대인들의 건강 관리 방법은 바쁜 일상에서 몸에 필요한 영양소를 골고루 먹는다는 것은 생각처럼 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 음식 식단에서 채우기 어려운 필수 지방들은 따로 영양제를 통해 보충해야 합니다. 요즘 중년 여성들 사이에서 입소문이 난 인기 영양제가 있다. 바로 '보라지유, 달맞이꽃 종자유'입니다. '달맞이꽃 종자유'도 우리 몸에 좋고, '보라지유'도 우리 몸에 굉장히 좋습니다. 이 두 가지 오일에는 공통적으로 들어가 있는 유효 성분이 있는데 그것이 바로 '감마리놀렌산'입니다. 감마리놀렌산의 우리 몸이 굉장히 다양한 효과를 가지고 있습니다. 그래서 오늘은 감마리놀렌산의 효능과 부작용과 주의사항 및 섭취 권장량에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감마리놀렌산 감마리놀렌산(GLA)은 신체가 스스로 만.. 2023. 3. 11. 이전 1 다음 반응형
