고지방식단1 키토제닉은 장 건강에 해로울까?｜변비 없이 디톡스하는 식단 루틴 공개 키토제닉 식단은 장 건강에 해로울까요? 변비 없는 디톡스 식단 루틴과 케톤체의 장내 효과까지 과학적으로 정리한 실전 가이드입니다. 고지방 식단, 장 건강에 어떤 영향을 줄까?최근 몇 년 사이 다이어트 및 건강관리의 핵심 키워드로 자리 잡은 ‘키토제닉 식단’. 지방을 주 에너지원으로 활용해 체지방 연소를 유도하는 이 식단은 체중 감량뿐 아니라 혈당 조절, 뇌 기능 향상 등 다양한 장점으로 주목받고 있습니다. 그런데 과연, 이렇게 ‘지방 위주의 식단’이 장 건강에는 어떤 영향을 미칠까요? 장 디톡스를 위해선 전통적으로 식이섬유와 수분 섭취가 강조돼 왔지만, 고지방 식단에서도 해독 효과를 기대할 수 있을까요? 이번 글에서는 ‘키토제닉 식단과 장 디톡스의 관계’를 과학적 근거를 바탕으로 풀어보며, 고지방 식단이.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음 반응형
