반응형 공복해독식사1 디톡스 식단 실패 원인 TOP5, 절식보다 해독이 중요한 이유 디톡스 식단을 했는데 효과가 없었다면, 일반 식단과 다른 5가지 실패 원인을 확인해 보세요. 해독효과를 높이는 핵심 전략도 함께 정리했습니다. 목차 디톡스 식단, 효과 없는 이유부터 점검하세요아무리 열심히 실천해도 장이 더부룩하고 피부는 거칠고 체중도 그대로라면, 디톡스 식단 자체보다 '실천 방식'에 문제가 있을 수 있어요. 많은 분들이 절식이나 주스만 마시는 방식으로 접근하지만, 해독이란 개념은 훨씬 복합적입니다. 저도 예전엔 '굶으면 몸이 정리되겠지'라는 생각으로 공복만 늘려가며 주스만 마셨는데, 오히려 가스와 피로가 심해졌습니다. 이후 식이섬유·단백질·공복 타이밍 등을 조정하고 나서야 진짜 효과를 보게 되었어요. 이번 글에서는 디톡스 식단 실패의 흔한 5가지 원인을 일반 식단과 비교해 알려.. 2025. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
