반응형 공복혈당2 혈당 수치 정상범위 꼭 알아야 할 위험 단계와 관리법 혈당 수치 정상범위를 알아두면 내 몸의 건강 신호를 더 빨리 캐치할 수 있습니다. 단순히 숫자가 아니라, 생활 습관과 직결된 중요한 지표이기 때문에 꼭 확인해보셔야 해요. 이 글에서는 정상 수치와 위험 단계, 그리고 일상 속 관리 방법까지 다정하게 풀어드리겠습니다. 저도 예전에 건강검진에서 공복 혈당이 경계 단계라는 얘기를 듣고 적잖이 놀랐던 경험이 있어요. 그 후로 5일 정도 꾸준히 아침 식단을 조절했더니 공복 혈당 수치가 8mg/dL 정도 안정된 걸 직접 확인했답니다. 그때부터는 ‘내 몸은 내가 챙겨야 한다’는 마음이 강해졌어요. 목차 혈당 수치 정상범위혈당은 식사 여부와 시간에 따라 조금씩 변동합니다. 기본적으로 공복 혈당은 70~99mg/dL, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이면.. 2025. 9. 19. 공복혈당 높은 이유 10가지 낮추는 방법 공복혈당 높은 이유라는 말은 많은 사람들이 아침 공복 상태에서 측정한 혈당 수치가 생각보다 높게 나올 때 궁금해하는 질문입니다. 공복혈당이란 밤새 아무것도 먹지 않은 상태에서의 혈당 수치를 의미하며, 건강 상태를 확인하는 중요한 지표 중 하나입니다. 공복혈당이 높다면 당뇨병, 스트레스, 수면 부족, 잘못된 식습관 등 다양한 요인이 있을 수 있습니다. 이 글에서는 공복혈당이 높은 원인과 이를 개선하기 위한 방법을 알아보겠습니다. 목차 공복혈당공복혈당이란 최소 8시간 동안 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 주로 아침 식사 전, 공복 상태에서 측정되며, 인슐린 저항성이나 당뇨병 여부를 판단하는 데 중요한 지표로 사용됩니다. 정상적인 공복혈당 수치는 70~99mg/dL로, 이 범위.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
