반응형 귀리죽식단1 다이어트 몸살 낫는법 회복 식단 하루 구성만 바꿨더니 달라졌어요 다이어트 몸살 낫는법으로 장·간 회복을 돕는 회복기 식단 예시를 정리했습니다. 식욕 부진, 무기력, 속불편 증상을 줄이는 실전 플랜입니다. 다이어트 후 식욕이 없거나 소화가 잘 안 되고, 하루 종일 피곤하다면? 단순한 컨디션 문제가 아니라 '회복기 식단'이 부족했을 수 있어요. 지금 꼭 필요한 식단 구성을 확인해 보세요. 체중이 줄고 나서 오히려 더 피곤하거나 속이 더부룩했던 적 있으세요? 절식, 디톡스, 단식 등으로 몸이 버텨왔던 힘이 빠지고 나면 오히려 ‘몸살처럼 아픈 느낌’이 몰려올 수 있어요. 이게 바로 다이어트 몸살이에요. 저도 3일 클렌즈 주스를 마신 뒤, 속은 비워졌지만 힘이 없고 가벼운 어지럼증과 무기력감이 이틀 정도 이어졌던 적 있어요. 당시엔 잘 몰랐는데, 회복기 식단을 거르면서 장과 .. 2025. 7. 4. 이전 1 다음 반응형
