꿀잠자는법1 불면증을 이겨내는 '잠 잘 오는 법' 불면증을 이겨내는 '잠 잘오는 법' 안녕하세요. '클로버'입니다. 잠을 자도 자도 부족하다는 사람들이 많습니다. 그리고 잠을 푹 자는 게 소원이라고 하는 사람들도 있습니다. 원래 밤에 잠을 자면 매일 일어나는 아침 시간에 저절로 눈이 떠지고 몸이 개운해야 합니다. 그런데 현실은? 알람 소리가 시끄럽게 울려도 겨우 몸을 일으키는 경우가 많습니다. 몸은 천근만근으로 무겁고, 하루를 활기차게 시작하고 싶은 마음보다 이불속으로 다시 들어가고 싶은 마음이 큽니다. 우리 몸의 시계를 알면 잠을 잘 자는 것도 크게 여러운 일이 아닙니다. 오늘은 잠을 잘 자는 법에 대해 알아보려고 합니다. 불면증, 잠을 못자면? 잠을 못 자고, 잠이 부족하면 우리 몸은 비상상태에 돌입합니다. 몸과 마음이 제대로 된 기능을 할 수 없게.. 2022. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
