반응형 당뇨예방1 혈당 수치 정상범위 꼭 알아야 할 위험 단계와 관리법 혈당 수치 정상범위를 알아두면 내 몸의 건강 신호를 더 빨리 캐치할 수 있습니다. 단순히 숫자가 아니라, 생활 습관과 직결된 중요한 지표이기 때문에 꼭 확인해보셔야 해요. 이 글에서는 정상 수치와 위험 단계, 그리고 일상 속 관리 방법까지 다정하게 풀어드리겠습니다. 저도 예전에 건강검진에서 공복 혈당이 경계 단계라는 얘기를 듣고 적잖이 놀랐던 경험이 있어요. 그 후로 5일 정도 꾸준히 아침 식단을 조절했더니 공복 혈당 수치가 8mg/dL 정도 안정된 걸 직접 확인했답니다. 그때부터는 ‘내 몸은 내가 챙겨야 한다’는 마음이 강해졌어요. 목차 혈당 수치 정상범위혈당은 식사 여부와 시간에 따라 조금씩 변동합니다. 기본적으로 공복 혈당은 70~99mg/dL, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이면.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
