더부룩한배1 생리 전 장 트러블 해결법｜더부룩함·가스·변비 대처 루틴 총정리 생리 전마다 장이 불편해지는 이유, 단순한 소화문제가 아닙니다. 호르몬 변화와 장내 균총의 관계, 그리고 생리 전 장트러블 대응법까지 정리했습니다. 생리 전 장 건강 악화되는 이유 – 여성 장트러블 대응 팁“생리 전에만 배가 더부룩하고, 가스가 차고, 변비나 설사가 심해져요.” 여성 건강 커뮤니티에서 자주 볼 수 있는 이야기입니다. 실제로 많은 여성들이 생리 직전 장이 예민해지거나 평소와는 다른 증상을 겪고 있지만, 정확한 원인을 모른 채 지나치기 쉽습니다. 이런 불편함은 단순한 위장 장애가 아니라, 여성호르몬과 장내 환경의 상호작용 때문입니다. 특히 장내 미생물 균형과 프로게스테론·에스트로겐의 변화가 복부 증상에 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 생리 전 장 건강이 왜 나빠지는지, 그 이유를 호르몬과 .. 2025. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
