머위 효능 10가지 부작용 및 먹는 방법
목차 머위머위는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 주로 산과 들에서 자라는 야생초입니다. 학명은 Petasites japonicus이며, 한국에서는 주로 머위나물, 곰취라는 이름으로 불립니다. 머위는 큰 잎과 긴 줄기로 이루어져 있으며, 봄철에 어린잎과 줄기를 채취하여 식용으로 사용합니다. 머위의 잎은 넓고 둥글며, 가장자리가 약간 톱니 모양을 띠고 있습니다. 머위는 쓴맛과 독특한 향을 가지고 있어 다양한 요리에 활용됩니다. 머위는 영양가가 풍부하여 건강에 여러 가지 이점을 제공합니다. 대표적으로 항염 효과, 면역력 강화, 소화 촉진, 다이어트 효과, 혈당 및 혈압 조절, 간 건강 개선, 피부 건강 유지, 심혈관 건강 증진, 항암 효과 등이 있습니다. 이외에도 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양..
2024. 6. 26.
