베르가못 효능 10가지 및 부작용 및 하루 섭취량
목차 베르가못베르가못(Bergamot)은 이탈리아 칼라브리아 지역에서 주로 재배되는 감귤류 과일로, 학명은 Citrus bergamia입니다. 이 과일은 독특한 향과 맛을 지니고 있으며, 주로 에센셜 오일, 향수, 차 등에 사용됩니다. 베르가못 에센셜 오일은 특히 아로마세러피에서 인기가 높은데, 이는 스트레스 해소, 기분 개선, 항염 및 항균 작용 등 다양한 효능을 지니고 있기 때문입니다. 베르가못 오일은 특유의 상쾌하고 시트러스 한 향으로 인해 심리적 안정과 행복감을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 또한, 소화 개선, 면역력 강화, 심혈관 건강 증진 등의 효과도 있어 건강 관리에 널리 활용됩니다. 하지만 베르가못 오일은 피부에 직접 바를 경우 자극을 줄 수 있으므로 희석하여 사용해야 하며, 광민감성을 ..
2024. 6. 24.
