반응형 복부팽만해결2 다이어트 변비 해결 방법, 식이섬유 외에도 챙겨야 할 5가지 다이어트 변비 해결 방법, 식이섬유 외에도 챙겨야 할 5가지를 정리했습니다. 오늘부터 실천 가능한 식단·운동·보조법까지 소개해드려요. 다이어트 중 변비는 흔하지만, 단순히 섬유질만 늘린다고 해결되지 않는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 변비에 도움 되는 대사 활동, 장 운동, 유산균 보충법 등을 단계별로 알아볼게요. 저도 다이어트 초기에 변비로 고생했지만, 이 5가지를 챙기며 증상이 눈에 띄게 완화됐어요. 여러분도 같은 고민이라면 끝까지 함께 해보세요! 목차 다이어트 변비 해결, 식이섬유만으론 부족한 이유다이어트 중 변비라고 하면 보통 ‘식이섬유를 더 먹어라’라는 말만 듣죠. 물론 섬유질은 중요하지만, 장은 움직임과 수분, 장내 환경에 따라 영향을 크게 받습니다. 고단백·저탄수화물 식단처럼 수분이 .. 2025. 6. 28. 클로로필 영양제 효과 있을까? 복부팽만이 사라졌습니다 클로로필 보충제 복용 후 장 해독, 변비, 복부 팽만에 생긴 실제 변화를 중심으로 효과와 부작용까지 정리했습니다. 목차 복부팽만 줄고 장이 편해졌어요, 클로로필 루틴 직접 해봤습니다 공복 건강 루틴 중에서도 요즘 특히 자주 보이는 게 클로로필 보충제죠. SNS, 유튜브에서도 “냄새 제거제인가요?”, “공복에 먹으면 변비 좋아지나요?” 같은 질문이 정말 많아요. 그런데 막상 클로로필을 복용해 본 분들 사이에선 의외로 장 디톡스 효과가 확실하다는 후기들도 많더라고요. 특히 공복에 복용했을 때 장이 가벼워지고, 복부 팽만이나 불규칙한 화장실 습관이 개선됐다는 이야기가 꽤 많았습니다. 저 역시 처음엔 광고 아닐까 싶었지만, 실제로 5일째부터 화장실이 편해졌고, 아침 속 더부룩함이 줄면서 아침 루틴 전체가 .. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
