반응형 비타민D영양제2 혈당 수치 정상범위 꼭 알아야 할 위험 단계와 관리법 혈당 수치 정상범위를 알아두면 내 몸의 건강 신호를 더 빨리 캐치할 수 있습니다. 단순히 숫자가 아니라, 생활 습관과 직결된 중요한 지표이기 때문에 꼭 확인해보셔야 해요. 이 글에서는 정상 수치와 위험 단계, 그리고 일상 속 관리 방법까지 다정하게 풀어드리겠습니다. 저도 예전에 건강검진에서 공복 혈당이 경계 단계라는 얘기를 듣고 적잖이 놀랐던 경험이 있어요. 그 후로 5일 정도 꾸준히 아침 식단을 조절했더니 공복 혈당 수치가 8mg/dL 정도 안정된 걸 직접 확인했답니다. 그때부터는 ‘내 몸은 내가 챙겨야 한다’는 마음이 강해졌어요. 목차 혈당 수치 정상범위혈당은 식사 여부와 시간에 따라 조금씩 변동합니다. 기본적으로 공복 혈당은 70~99mg/dL, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이면.. 2025. 9. 19. 탈모 예방 영양제 뭐가 좋을까? 비오틴 대체제까지 확인해보세요 탈모 예방 영양제를 고민하고 계신가요? 비오틴이 맞지 않아 고민이셨던 분들을 위해 부작용 없이 활용할 수 있는 대체 영양소와 복용법까지 정리했습니다. 지금 내 두피 상태에 맞는 건강한 선택을 도와드릴게요. 목차 탈모 예방 영양제, 꼭 필요한 이유부터 확인하세요머리카락이 하루에도 수십 가닥씩 빠지다 보면, 어느 순간 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때가 있어요. 저도 30대 후반이 되면서 눈에 띄게 머리숱이 줄어들고, 헤어라인이 비는 느낌이 들어 걱정이 컸는데요. 그때부터 탈모 예방에 좋은 영양제를 하나씩 알아보기 시작했어요. 특히 계절이 바뀌는 환절기나 스트레스를 많이 받는 시기에는 탈모가 확실히 심해지더라고요. 이럴 땐 샴푸나 마사지보다 몸 안의 영양 상태를 먼저 살펴보는 게 중요해요. 우리가 .. 2025. 9. 16. 이전 1 다음 반응형
