생리 전 디톡스 루틴1 여성 장 건강과 생리 주기 – 디톡스 타이밍은 따로 있다! 여성 장 건강, 생리 주기와 연관 있다면?“생리 전에 왜 갑자기 속이 더부룩할까?”“평소보다 변비가 심해지거나 배가 자주 부풀어오르는 이유는 뭘까?”이런 경험, 대부분의 여성이라면 겪어보셨을 거예요. 생리 주기와 장 건강은 깊은 연관이 있기 때문입니다. 특히 생리 전후로 호르몬 변화가 장 운동에 영향을 주며, 장내 가스 생성, 배변 활동, 해독 효율까지 달라집니다. 그렇다면 디톡스 타이밍도 주기별로 달라야 하지 않을까요?이 글에서는 여성 장 건강과 생리 주기의 상관관계를 바탕으로, 언제 디톡스를 시작해야 가장 효과적인지 알려드릴게요. 목차 여성 호르몬과 장 건강 – 생리 전후 왜 속이 불편할까?생리 주기 중 황체기(배란 후~생리 직전)에는 에스트로겐이 감소하고 프로게스테론이 증가합니다. 이때 장 .. 2025. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
