셀레늄 음식1 셀레늄 효능 음식 부족증상 부작용까지 알아보기 셀레늄 효능은 항산화 작용에만 그치지 않아요. 이 미량 원소는 면역력 향상, 갑상선 기능 유지, 심혈관 건강 보호까지 우리 몸 곳곳에서 작지만 강한 역할을 하고 있답니다 ✔ 현대인들은 불규칙한 식습관이나 스트레스로 인해 셀레늄이 부족해지기 쉬운 환경에 노출되어 있어요. 특히 채식을 오래 하거나 가공식품 위주의 식단을 유지하는 경우, 셀레늄 결핍으로 피로, 탈모, 면역 저하 등이 나타날 수 있죠 오늘은 셀레늄의 주요 효능부터 부족증상, 풍부한 음식, 과다 섭취 시 부작용까지 건강한 일상을 위한 필수 정보를 꼼꼼히 정리해드릴게요✅ 목차 셀레늄 효능 – 항산화부터 갑상선 건강까지셀레늄(Selenium)은 미량이지만 우리 몸에 꼭 필요한 미네랄이에요. 특히 아래와 같은 기능에서 큰 역할을 해요 ✔ 강력한 항산.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
