식단 ph 조절1 장을 알칼리화하는 음식｜산성 체질 탈출 식단 전략 총정리 산성 체질? 장 환경부터 바꿔야 합니다“아무리 좋은 걸 먹어도 속이 더부룩해요.”“피곤함이 잘 안 풀리고 변비도 자주 생겨요.”혹시 당신도 이런 증상, 겪고 계신가요? 이는 단순한 식습관 문제일 수도 있지만, ‘산성 체질’로 인한 장내 환경 악화 때문일 수 있습니다. 장을 알칼리화해야 진짜 해독이 시작된다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 산성 체질의 원인과 문제점, 그리고 장을 알칼리화해 몸 전체 밸런스를 회복하는 음식과 실천법을 알려드립니다. 목차 왜 우리 몸은 산성 체질이 될까?인체는 원래 약알칼리성 상태(pH 7.35~7.45)를 유지하려고 합니다. 하지만 우리가 먹는 음식과 생활습관 때문에 산성으로 치우치기 쉬운 구조예요. 잦은 육식, 가공식품 섭취과도한 커피, 탄산음료 섭취수면 부족,.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음 반응형
