양배추효능2 양배추 효능 8가지 및 부작용과 고르는 법, 보관법, 찌는 법 목차 양배추 양배추는 흔히 배추 과 '채소의 왕'으로 통합니다. 서양에서는 양배추가 '빈자(者)의 의사'라 불리기도 합니다. 값이 싸면서도 건강에 매우 이롭기 때문입니다. 또한 양배추는 서양의 민간에선 올리브, 요구르트와 더불어 3대 장수 식품으로 꼽히기도 합니다. 양배추는 타임지에서 대표적인 장수식품으로 손꼽을 정도로 우리 건강에 이로운 점이 많고, 아삭아삭한 식감이 일품이며, 그 자체로 쌈으로 이용하거나 샐러드로 자주 찾는 채소입니다. 우리가 평소 자주 챙겨 먹는 식품이지만 사실 어떤 점에서 우리 건강에 도움이 되는지는 잘 모르고 드시는 분들도 많으실 것 같습니다. 그래서 오늘은 평소 알아두고 챙겨주면 더 맛있게 드실 수 있는 양배추 효능과 부작용 및 좋은 양배추 고르는 법, 아삭아삭하게 찌는 법, .. 2023. 3. 2. 속쓰릴 때 좋은 음식 추천, 위산 역류까지 줄인 식단 속쓰릴 때 좋은 음식 8가지와 실제로 위산 역류가 줄어든 식단 루틴을 정리했습니다. 위염·식도염 증상 완화에 도움이 될 수 있어요. 목차 속쓰림이 계속된다면 음식부터 점검해보세요요즘처럼 스트레스와 자극적인 음식이 일상이 된 시대엔, 속쓰림을 겪는 분들이 정말 많아요. 위산이 과다 분비되거나 위 점막이 약해지면, 식후나 공복에 속이 타는 듯한 느낌이 자주 찾아오죠. 특히 저처럼 위염 진단을 받아본 경험자라면, 한 끼가 하루 종일 속을 뒤틀리게 할 수 있다는 사실을 공감하실 거예요. 식단만 조금 바꿔도 속이 편안해진 경험, 궁금하시죠? 실천 가능하고 효과 검증된 음식들을 모아봤습니다. 👇 속쓰림 즉시 완화에 도움이 되는 첫 번째 음식부터 시작해보세요. 속쓰릴 때 바로 도움이 되는 음식양배추: 위.. 2021. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
