반응형 유산균 고르는 법1 유산균 고르는 법📌 락토바실러스? 비피더스? 내게 맞는 유산균은? 장은 제2의 뇌라는 말, 들어보셨나요? 장 건강은 단순히 소화 기능을 넘어서 면역력, 피부, 정신 건강까지 연결된다고 해요. 그만큼 요즘 ‘유산균’은 건강 루틴의 필수템으로 자리 잡고 있죠 하지만 ‘락토바실러스? 비피더스? 어디에 좋은 거지?’ 하고 헷갈리셨던 분도 많을 거예요. 오늘은 2025년 기준, 유산균 고르는 핵심 기준과 각 균주의 차이점을 정리해 드릴게요 목차 유산균, 종류에 따라 역할이 다릅니다✔ 락토바실러스 계열: 주로 소장에 작용, 면역력 강화와 소화 도움✔ 비피도박테리움(비피더스) 계열: 대장에 작용, 장내 균형·배변 활동 개선✔ 스트렙토코커스 계열: 위산에도 강한 편, 위 건강과 피부 트러블 개선에 도움유산균은 기능성보다 ‘내 장 어디에 작용하느냐’에 따라 구분해야 해요. 이.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
