장해독식단2 디톡스 두통과 무기력, 호전반응과 탈수반응 차이와 회복 루틴 정리 디톡스 중 두통과 무기력함이 나타난다면? 호전반응과 탈수반응의 차이를 정확히 이해하고 회복 루틴까지 정리해 드립니다. 디톡스를 시작하자마자 두통이 심해지고, 무기력함이 몰려온다면 몸이 망가진 걸까 걱정될 수 있습니다. 하지만 대다수의 경우, 이는 디톡스 과정 중 일시적으로 나타나는 반응일 가능성이 높습니다. 특히 ‘호전반응’ 또는 ‘탈수반응’이라는 개념을 알고 있다면, 이런 증상이 ‘디톡스 실패’가 아니라 오히려 정상적인 해독 반응일 수 있다는 점을 이해하게 됩니다. 이번 글에서는 디톡스 중 나타나는 두통·무기력 증상의 원인부터 그 차이점, 그리고 실제 회복을 돕는 루틴까지 구체적으로 정리해 드립니다. 디톡스를 중단할지, 지속할지 고민 중이시라면 지금 확인해 보세요👀 목차 디톡스 중 몸에 이.. 2025. 5. 28. 인슐린 저항성의 진짜 원인｜설탕이 장 건강까지 망치는 이유 인슐린 저항성의 원인이 단순히 탄수화물 때문일까요? 실제로는 설탕이 장내 유해균과 독소를 증식시키며, 인슐린 스파이크를 반복 유발해 장 건강까지 무너뜨리는 핵심 트리거가 됩니다. 장 건강과 대사 기능을 함께 회복할 루틴까지 정리했습니다. 설탕이 장을 망친다? 인슐린 스파이크와 장내 독소의 연결고리우리는 매일 무심코 설탕을 섭취합니다. 아침 시리얼, 커피 믹스, 달달한 디저트까지. 그런데 이런 설탕이 단순히 혈당만 올리는 게 아니라, 장내 독소를 증폭시키고 만성 염증을 유발한다면? 이 글에서는 ‘인슐린 스파이크’와 ‘장 건강 악화’ 사이의 실질적인 연결고리를 파헤쳐 봅니다. 그리고 왜 설탕이 장을 망치는 주범 중 하나로 꼽히는지, 과학적 근거와 함께 정리해드립니다👉 설탕은 왜 문제인가?설탕을 먹으.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
