반응형 저당 루틴1 인슐린 저항성의 진짜 원인｜설탕이 장 건강까지 망치는 이유 인슐린 저항성의 원인이 단순히 탄수화물 때문일까요? 실제로는 설탕이 장내 유해균과 독소를 증식시키며, 인슐린 스파이크를 반복 유발해 장 건강까지 무너뜨리는 핵심 트리거가 됩니다. 장 건강과 대사 기능을 함께 회복할 루틴까지 정리했습니다. 설탕이 장을 망친다? 인슐린 스파이크와 장내 독소의 연결고리우리는 매일 무심코 설탕을 섭취합니다. 아침 시리얼, 커피 믹스, 달달한 디저트까지. 그런데 이런 설탕이 단순히 혈당만 올리는 게 아니라, 장내 독소를 증폭시키고 만성 염증을 유발한다면? 이 글에서는 ‘인슐린 스파이크’와 ‘장 건강 악화’ 사이의 실질적인 연결고리를 파헤쳐 봅니다. 그리고 왜 설탕이 장을 망치는 주범 중 하나로 꼽히는지, 과학적 근거와 함께 정리해드립니다👉 설탕은 왜 문제인가?설탕을 먹으.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
