질경이 씨앗1 질경이 효능 12가지와 부작용 및 먹는 방법 목차 질경이 질경이는 양지바른 풀밭이나 길가에서 흔히 볼 수 있는 여러 해살이 풀로, 줄기가 따로 없고 잎 모양이 타원형으로 뿌리에서 바로 나와서 자라는 식물입니다. 한방에서는 질경이를 「차전초」, 씨앗은 「차전자」라고 부릅니다. 질경이는 봄에는 여린 순을 따서 볶거나 데쳐서 먹기도 하고, 가을에 나는 씨는 말려서 소염, 진해, 이뇨제 등의 약으로도 사용한다고 합니다. 제철은 3~4월이며, 칼로리는 100g을 기준으로 약 54kcal 정도입니다. 오늘은 이러한 질경이의 효능과 부작용, 먹는 법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 질경이 효능 ▶ 질경이 효능 01 : 콜레스테롤 관리 질경이에는 섬유질이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤은 혈관 질환의 주범이기도 합니다. .. 2022. 7. 22. 이전 1 다음 반응형
