반응형 커피 대신 마시는 차1 커피 대신 마시는 차 추천, 피로 덜어낸 아침 식사법 커피 대신 마시는 차 추천과 피로회복 아침 식사법을 소개합니다. 카페인 부담 없이 활기찬 하루를 시작해 보세요. 아침에 한 잔의 차가 피로 해소와 집중력 향상에 어떻게 도움이 될까요? 이번 글에서는 녹차·루이보스·레몬밤 외에도 실전에 도움이 되는 식사 조합까지 모두 알려드려요. 저도 한 달간 커피 대신 차와 단백질 식사로 바꿨더니, 오전의 무기력함이 현저히 줄었답니다. 끝까지 읽어보시면 일상의 변화를 느끼실 수 있을 거예요! 목차 커피 대신 차 추천 – 아침에 좋은 5가지활력이 필요할 때는 ‘카페인+항산화’, 마음의 안정이 필요할 땐 ‘무카페인+미네랄’ 차를 선택하는 것이 중요해요. 녹차: 소량 카페인으로 각성 도움 + EGCG 항산화루이보스차: 무카페인 + 마그네슘·칼슘 풍부 → 피로 회복레몬밤차.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
