반응형 피부트러블식단2 여드름 없애는법 음식 TOP7, 피부 트러블 줄이는 식단부터 확인해보세요 여드름 없애는 음식 7가지와 함께, 피부 트러블을 줄이는 식단과 피해야 할 음식까지 한눈에 정리해 드립니다. 목차 식습관이 여드름을 만듭니다, 제대로 점검해 보세요화장품이나 치료만으로 여드름이 해결되지 않았다면, 호르몬 트러블과 인슐린 저항성, 장 건강 등 ‘내부 환경’에 집중할 필요가 있어요. 특히 혈당 스파이크와 장내 독소가 여드름을 악화시킨다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 ‘스킨케어만 잘해도 되겠지’라며 무시하다가, 결국 볼과 턱 부위에 고농도 모공성 여드름이 생겼었어요. 결국 장을 편하게 해주는 식단으로 바꾸고 혈당 곡선을 안정시키자, 2주 만에 피부가 점점 맑아지기 시작하더라고요. 이 글에서는 여드름에 효과 있는 음식 TOP7과 함께 피해야 할 음식도 비교 분석하고, 장 건강·호르몬 균형까.. 2025. 6. 24. 여드름 피부 좋아지는 음식 5가지, 피부가 진정되는 식단 루틴 여드름 피부 좋아지는 음식 5가지를 소개합니다. 장 건강·항염 효과까지 챙길 수 있는 피부 진정 식단 루틴을 지금 확인해 보세요. 피부가 자꾸 울긋불긋 뒤집어지나요? 아무리 화장품을 바꿔도 여드름이 줄지 않는다면, 먹는 음식부터 점검해보셔야 해요. 장이 보내는 경고 신호가 피부에 그대로 나타나는 경우가 많거든요. 저도 한동안 원인 모를 트러블에 시달렸는데요, 피부과도 다녀보고 기능성 화장품도 써봤지만 큰 변화는 없었어요. 그런데 식단을 바꾸고 나서 일주일쯤 지나자 확실히 피부 상태가 달라졌어요. 특히 장을 편하게 해주는 음식이 큰 역할을 했다는 걸 느꼈죠. 목차 피부 진정 루틴의 핵심은 항염 식품입니다여드름은 염증성 질환입니다. 피지 분비가 과도해지면서 모공에 염증이 생기고, 이 과정에서 트러.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
