반응형 혈당정상범위2 당뇨병 초기 증상 자가체크 놓치면 위험해요 꼭 확인해보세요 당뇨병 초기 증상 자가체크는 건강을 지키는 첫걸음이에요. 대부분 처음에는 피곤하거나 갈증이 조금 심한 정도로만 느껴서 대수롭지 않게 넘어가지만, 사실 이 작은 변화가 신체가 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 저도 예전에 한 달 넘게 이유 없는 갈증과 밤중 소변 때문에 고생하다가, 검사를 통해 공복 혈당 수치가 경계 수준임을 알게 되었어요. 그제야 생활 습관을 돌아보고 바꾸기 시작했습니다. 목차 당뇨병 초기 증상이 나타나는 이유우리 몸은 혈당이 높아지면 소변으로 배출해 균형을 맞추려 합니다. 이 과정에서 수분이 함께 빠져나가 갈증이 심해지고, 소변도 잦아지게 되지요. 식후에 유독 졸음이 쏟아지거나, 특별한 이유 없이 체중이 줄어드는 것도 대표적인 신호입니다. 대한당뇨병학회 발표에 따르면 국내 성인.. 2025. 9. 22. 혈당 수치 정상범위 꼭 알아야 할 위험 단계와 관리법 혈당 수치 정상범위를 알아두면 내 몸의 건강 신호를 더 빨리 캐치할 수 있습니다. 단순히 숫자가 아니라, 생활 습관과 직결된 중요한 지표이기 때문에 꼭 확인해보셔야 해요. 이 글에서는 정상 수치와 위험 단계, 그리고 일상 속 관리 방법까지 다정하게 풀어드리겠습니다. 저도 예전에 건강검진에서 공복 혈당이 경계 단계라는 얘기를 듣고 적잖이 놀랐던 경험이 있어요. 그 후로 5일 정도 꾸준히 아침 식단을 조절했더니 공복 혈당 수치가 8mg/dL 정도 안정된 걸 직접 확인했답니다. 그때부터는 ‘내 몸은 내가 챙겨야 한다’는 마음이 강해졌어요. 목차 혈당 수치 정상범위혈당은 식사 여부와 시간에 따라 조금씩 변동합니다. 기본적으로 공복 혈당은 70~99mg/dL, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 미만이면.. 2025. 9. 19. 이전 1 다음 반응형
