반응형 혈액순환2 혈소판 수치 정상범위 꼭 알아야 할 기준과 관리 방법 확인해보세요 혈소판 수치 정상범위가 무엇인지, 그리고 내 몸의 건강을 위해 어떻게 확인하고 관리해야 하는지 궁금하셨죠. 피 한 방울 속에서 건강을 지키는 역할을 하는 것이 바로 혈소판인데요. 그 수치가 낮거나 높으면 생각보다 다양한 신호가 나타날 수 있습니다. 오늘은 혈소판 정상수치와 함께, 왜 중요한지 차근차근 설명드릴게요. 목차 혈소판이 하는 역할과 정상범위혈소판은 혈액 속 작은 세포 조각으로, 우리 몸이 다쳤을 때 지혈을 돕는 주요 기능을 합니다. 단순히 피가 멈추게 하는 역할만 하는 게 아니라, 면역 반응과 혈관 보호에도 관여하고 있지요. 건강검진에서 흔히 확인하는 혈액 검사 항목에 포함되어 있어서, 수치가 정상이 아닐 경우 추가 검사를 권유받기도 합니다. 혈소판 수치 정상범위성인의 혈소판 정상 수치는 .. 2025. 9. 20. 혈액 순환을 좋게 하는 1분 스트레칭 방법 목차 혈액 순환을 좋게 하는 1분 스트레칭 방법 헬스장에 가지 않고도 집에서 손쉽게 따라 할 수 있는 동작들이 있습니다. 도구가 필요하지 않고 누구나 간단하게 실시할 수 있는 동작입니다. 오늘 소개하는 동작들을 하면 혈액순환을 좋게 만들어 줍니다. 오늘 알려드릴 5가지 동작들은 각 1분씩 매일 꾸준히 따라해보시길 바랍니다. 스탠팅 스트레칭 1. 자리에 일어난 상태로, 오른쪽 발을 뒤로 들면서 오른손으로 잡고 당겨줍니다. 2. 허벅지에 충분한 자극을 느끼면서 동작을 반복합니다. 3. 반대쪽도 똑같이 실시합니다. 햄스트링 스트레칭 1. 자리에 앉아 오른쪽 다리를 쭉 뻗고 왼쪽 다리는 고정합니다. 2. 양손을 오른쪽 발에 올리면서 상체를 깊게 숙여줍니다. 3. 상체에 자극이 될 때까지 동작을 반복하고, 반대편.. 2022. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
