전립선염 걱정되신다면 오늘 '이것' 드세요!

전립선

전립선은 무게가 15~20그램 정도인 호두 모양의 부드러운 조직체이다. 남성의 내분비선이며, 가운데로는 요도관이 지나간다. 방광 바로 밑에 요도를 감싸고 붙어 있으며, 고환에서 생성된 정자를 생존시키고 활성화시키는 역할을 한다.

이곳이 붓고 염증이 생기면 소변을 자주 보게 되고, 소변 줄기가 가늘어지며, 소변을 볼 때 통증 등이 나타나기도 한다. 또 하복부와 회음부의 통증 및 불쾌감, 극심한 고환통, 허리 통증 등의 증상도 나타난다. 음주나 과로 후에는 증상이 더욱 심해지며, 성기능 저하, 조루, 피로 등 전신 증상도 뒤따른다.

이와 같은 전립선염은 제대로 된 진단과 치료를 받고 나쁜 식습관을 개선하여 좋은 음식들을 많이 섭취하면 충분히 개선될 수 있는 부분이다.

전립선염의 예방과 치료를 위해서는 토마토, 생마늘, 양파, 파와 같은 신선한 야채와 된장을 많이 섭취하는 것이 좋다.

또한 술이나 담배는 내분비계통이나 말초 혈관의 순환에 장애를 일으킬 수 있기 때문에 전립선염의 해결을 위해서는 반드시 금할 필요가 있다. 이와 함께 딱딱한 의자나 차가운 곳에 장시간 앉아 있으면 회음부가 눌려 전립선의 혈액순환을 방해하기 때문에 이것도 피하는 것이 좋다.

전립선염에 좋은 음식

쑥

쑥은 풍한, 냉습으로 발생한 많은 질병에 널리 쓰이는 약초이기도 하다. 성질은 따뜻하고, 맛은 쓰다. 한방에서는 쑥이 '기'와 '혈'을 따뜻하게 하고, '한'과 '습'을 몰아낸다고 얘기한다.

이밖에도 쑥의 효능에는 살균작용, 진통작용, 소염작용, 청혈 작용이 있다고 한다. 간 기능을 활성화시켜 주는 비타민과 미네랄 등이 풍부하기 때문에 간의 해독 기능과 지방 대사를 원활히 하여 피로를 회복시키고, 체력을 증진시켜준다. 또 피를 맑게 하여 혈압을 조절하고, 소화기를 강화시켜 비만을 해소시켜준다.

그리고 비타민A, B, C와, 칼슘, 철분이 많아 노화방지 및 피부미용에 좋다. 강장제, 통경제로 쓰이며, 부종, 복수, 황달 등에 소염성 이뇨제로 쓰이기도 한다. 피부병에도 효과가 크고, 치질, 전립선염, 질 수축에도 효과가 있다.

Tip : 쑥차 만드는 법 (재료 : 어린 쑥, 쌀가루 약간)

어린 쑥을 그늘에 바짝 말린 다음 가루 내에 쌀가루와 적당량 섞는다. 이것을 따뜻한 물에 1~2 숟갈씩 타서 먹는다.

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옥수수수염

옥수수수염에는 소변을 배출시키는 효능이 있어 예로부터 부종을 제거하는 특효약이라고 알려져 있다. 담즙분비를 촉진시키고, 고혈압과 심혈관질환 치료에도 좋다. 이뇨 효과 외에도 혈압을 떨어뜨리는 작용을 하며, 전립선 질환에 효과적이다. 또 황달을 물리치는 효과가 뛰어나 황달성 간염의 치료제로도 사용된다고 한다.

Tip : 옥수수수염차 만드는 법 (재료 : 옥수수수염 한 줌, 오이 반 개)

옥수수수염 한 줌에 오이 반개를 잘게 썰어 넣은 다음 물을 6배 붓고 약한 불로 끓인다.

물이 반으로 줄면 보관해두었다가 처음에는 하루 한 잔부터 시작하여 점차 양을 늘려 하루 3~5잔 정도 마신다.

녹두

녹두는 소화를 돋는 한편, 이뇨작용을 활발하게 하여 체내 노폐물이 소변을 통하여 신속히 몸 밖으로 배설되도록 하는 효능이 있다. 이런 효능으로 다이어트나 신장계통 질환에 녹두를 활용하면 좋다.

다시마

곤포라 불리는 다시마는 위와 간을 보하며 피를 맑게 하는 작용이 강하다. 염증을 해소하고, 소변을 잘 배출하도록 하는 한편, 고지혈증, 고혈당, 고환 염증, 전립선염, 산후 어혈 등에 효과가 있다.

지황

지황은 <동의보감>이나 <의방유취> 같은 서적에 전립선 질환에 효과가 큰 약재로 실려 있다. 피가 모자라는 것을 크게 보하고, 흰머리를 검게 하고, 정액이 생산량을 늘리며, 골수, 근육, 힘줄, 뼈 등을 튼튼히 하는 효능이 있다고 하였다. 이는 곧 전립선을 강화시키는 효능이 있다고 볼 수 있다.

질경이

질경이는 전초를 '차전초'라 하고 씨는 '차전자'라 한다. 이들의 주요 효능은 이뇨작용이다. 소변을 배출해서 혈압을 낮추기도 하고, 염증을 없애기도 한다. 특히 비뇨생식기계 통의 질환에 좋은 효과가 있다.

또 질경이는 프라타 긴 이라는 배당체와 탄닌이 함유되어 있어서 이뇨, 지사, 해열, 소염, 강장 등에 효과를 발휘한다. 그리고 항균작용도 있어서 설사, 기관지염, 자궁염, 신장염, 방광염, 요도염, 전립선염 등에도 효과가 있다. 민간요법으로는 종기에는 생잎을 불에 쬐어 부드럽게 해서 붙이고, 치통에는 생잎을 소금에 비벼서 아픈 이에 물고 있으면 병증이 해소된다는 이야기가 전해지기도 한다. 또한 질경이는 약초일 뿐만 아니라 무기질과 단백질, 비타민류와 당분 등이 많이 함유된 영양가 높은 식품이기도 하다.

가지

가지는 열을 내리게 하고, 혈액 순환을 순조롭게 하는 효능이 있어 질병 치료에 곧잘 이용되는 식품이다. 전립선 비대증으로 소변이 제대로 나오지 않을 경우에는 하루 한 번씩 가지를 반찬으로 먹는 것이 도움이 된다.

검은콩

콩은 몸에 쌓인 독성을 없애주는 효능이 아주 탁월하다. 특히 검은콩은 해독에 뛰어난 효과를 가지고 있다. 영양상으로 볼 때 콩은 필수 아미노산이 풍부한 단백질 식품이다. 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 중년 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증을 예방하는데 효과적이다.

또 사포닌과 이소플라본 등 암 독소를 해독하는 물질이 들어 있다. 이런 점에서 콩을 즐겨 먹으면 유방암과 전립선암, 대장암, 폐암 등을 예방하는 효과가 있다.