어려운 혈액 검사 용어 정리

고지혈증, 이상지질혈증, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방?... 헷갈리는 용어들

 

안녕하세요. '클로버'입니다. 여러분은 혈액검사를 받아보신 적이 있으신가요? 건강검진을 받은 후 결과를 보면 HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방, 고지혈증, 이상지질혈증 등의 다양한 용어들이 나옵니다. 저는 어릴 적 이런 용어들이 너무 생소해서 대체 뭔지 찾아봐도 헷갈리곤 했었습니다. 그래서 오늘은 어릴 때의 저처럼 헷갈리는 용어 때문에 당혹스러움을 느끼셨을 분들을 위해 관련 용어들을 정리해 보려고 합니다. 

 

혈액검사 후 결과를 들을 때마다 나오는 용어들입니다. 어떤 것은 수치가 높으면 건강이 나쁘고, 어떤 것은 수치가 나쁘면 건강이 나쁜 징후로 해석됩니다. 고지혈증과 이상지질혈증처럼 혼동해서 쓰기도 합니다. 들을 때마다 헷갈리는 용어들이지만 개념을 잘 알고 있어야 건강 관리도 잘할 수 있습니다.

 

 

고지혈증, 이상지질혈증, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 혈액검사 용어들

 

 

고지혈증, 이상지질혈증, 중성지방

 

고지혈증과 이상지질혈증은 둘 다 잘 쓰이는 용어인데, 이상지질혈증이 좀 더 포괄적인 의미를 갖고 있습니다. 이상지질혈증은 '혈청 '지질'이 정상보다 증가하거나 감소한 상태'를 말합니다.

지질(脂質)은 콜레스테롤과 중성지방을 포함하는 용어로, 지방 단백질로 불리기도 합니다. 중성지방은 콜레스테롤이 아닌 지질의 한 종류이며, 심장마비나 뇌졸중 위험을 높입니다. 

혈중에 총콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방의 수치 중 하나라도 정상 범위를 벗어나면 이상지질혈증으로 봅니다. 즉, 고지혈증, 고콜레스테롤혈증, 고 중성지방혈증 등을 포괄하는 개념으로 이를 방치하면 심혈관질환, 뇌혈관질환, 고혈압성 질환 등의 위험이 높아집니다. 고지혈증은 '혈중에 콜레스테롤과 중성지방을 포함한 지질히 증가된 상태'를 뜻합니다.

 

이상지질혈증이 생겼다고 해서 심각해지기 전까지는 특별한 증상을 못 느낄 수도 있기 때문에 장기간 방치하기 쉽다는 것이 큰 문제입니다.  

 

 

[건강] 콜레스테롤이란? / 이상지질혈증, 고지혈증의 진단 기준

 

 

 

고지혈증, 이상지질혈증, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방 혈액검사 용어들

 

 

LDL vs HDL, 왜 ‘나쁜’ 콜레스테롤이고 ‘좋은’ 콜레스테롤일까?

콜레스테롤은 호르몬과 세포 생성에 관여하는 우리 몸에 꼭 필요한 요소입니다. 담즙산, 비타민D 생합성 전구체 기능을 합니다. 다만 너무 많으면 혈관 건강에 나쁜 영향을 끼치는데, LDL(low density lipoprotein 저밀도 지방 단백질) 콜레스테롤과 HDL(high density lipoprotein 고밀도 지방 단백질) 콜레스테롤은 구분해야 합니다.

 

둘 다 콜레스테롤을 운반하는 지방 단백질입니다. LDL은 간에서 생성되거나 음식으로 흡수된 콜레스테롤을 인체의 각 조직으로 운반하는 역할을 하고, HDL은 세포막이나 혈관벽에서 사용되고 남은 콜레스테롤과 LDL을 수거해서 간으로 가져가는 역할을 합니다.

 

 

LDL이 ‘나쁜 콜레스테롤’이라고 불리는 이유는 다 소비되지 못하고 혈액에 남아 있으면 동맥 벽으로 침투해 죽상동맥경화증(혈관이 좁아지고 딱딱해지는 증상)을 유발하기 때문입니다.

반면에 HDL은 쓰고 남은 콜레스테롤과 LDL을 간으로 회수해 가기 때문에 혈관을 건강하게 지킵니다. HDL은 수치가 높을수록 좋으며, 오히려 수치가 너무 낮을 때에는 ‘저 HDL 콜레스테롤혈증’을 진단받습니다. 

 

[건강] HDL 콜레스테롤(고밀도 콜레스테롤)이란?

 

 

 

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중성지방은 콜레스테롤과 어떻게 다를까? 

중성지방은 콜레스테롤이 아닌 지방의 한 종류입니다. 우리가 음식을 섭취한 후 당장 필요하지 않은 에너지원을 저장하고 나중에 칼로리가 부족할 때 이를 에너지원으로 사용합니다. 

 

 

콜레스테롤과 중성지방의 정상 범위

그런데 중성지방은 대부분 내장지방 형태로 저장되기 때문에, 양이 많으면 복부비만이 되고, 이는 대사증후군의 원인이 됩니다. 대사증후군은 고혈압, 고혈당, 고 중성지방혈증, 저 HDL 콜레스테롤혈증, 그리고 비만 중 3가지 이상에 해당되는 경우인데, 이는 당뇨, 심혈관 질환, 뇌졸중 등의 원인이 됩니다.

혈중 지질의 적정 수준은 중성지방 150mg/dL 이하, LDL 콜레스테롤 130mg/dL 이하(당뇨병, 심혈관 질환 등이 있는 경우 100mg/dL 미만), HDL 콜레스테롤 60mg/dL 이상, 총 콜레스테롤 수치가 200mg/dL이하입니다.

 

[건강] LDL 콜레스테롤(저밀도 콜레스테롤)을 낮추는 음식

 

 

 

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체중조절ㆍ규칙적 운동ㆍ식이요법은 꾸준히

이상지질혈증은 좋은 생활 습관을 꾸준히 유지해야 벗어날 수 있는 만성질환입니다. 중성지방과 LDL 콜레스테롤 수치를 줄여야 하는데, 우선 건강한 식생활이 필수입니다. 트랜스 지방이 많은 햄버거 등 인스턴트식품을 줄이고, 육식은 채식과 균형을 이루는 게 좋고, 적절한 운동과 금연이 필수입니다.  

HDL 콜레스테롤을 늘리려면 30분 이상의 유산소 운동을 매주 4~6일 실시하는 것이 필요합니다. 혈관 청소부라고 불리는 폴리코사놀, 중성지방을 없애주는 역할을 하는 오메가 3 같은 건강기능식품의 도움을 받는 것도 필요합니다.

 

 

오늘은 혈액검사 후 볼 수 있는 용어들에 대해서 이야기해 보았습니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 마음 평온하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다. 

 

 

 

[건강] 콜레스테롤이 증가하는 원인과, 콜레스테롤 낮추는 방법

 

 

 

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