차가버섯 효능 8가지 및 부작용과 적정 권장량 차가버섯 파는 곳

차가버섯은 오래전부터 아시아뿐만 아니라 시베리아에서 면역 증진과 건강을 위해서 약재로 많이 사용되어 왔습니다. 못 생긴 외형에도 불구하고 현재까지 세계적으로 인기를 끄는 이유는 건강상 이점이 많기 때문입니다. 쉽게 접할 수 있는 차가버섯 차는 항산화제로 그 기능이 우수하며, 차가버섯에 대한 영양학적 연구는 아직 부족한 부분이 있지만 칼로리가 낮고 섬유질 성분이 매우 높으며 항산화 물질이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 차가버섯의 효능에 관해 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

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차가버섯 효능

[차가버섯 효능 01] 면역체계 강화 및 염증 치료

차가버섯 추출물은 만성 염증을 줄이며 면역체계에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 차가버섯을 섭취하게 되면 면역 체계를 통제하는 단백질인 사이토카인을 형성 촉진시켜 백혈구 형성에 도움을 줍니다. 또한 차가버섯은 감염에 효과적으로 작용하여 감기부터 중증 질환까지 효과가 좋다고 합니다.

[차가버섯 효능 02] 노화 방지

차가버섯에는 항산화 물질로 알려진 SOD효소와 플라보노이드가 다량 함유되어 있어서 노화와 성인병의 주범으로 알려진 활성산소를 제거하여 노화 방지에 도움이 된다고 합니다.

[차가버섯 효능 03] 항암효과

차가버섯에 풍부한 베타글루칸, 파이토 케이컬 성분이 면역력을 높여줘서 암 치료와 예방에 효과가 있기 때문입니다. 또한 베툴린, 베툴린산이 풍부하여 암세포가 자가 사멸하도록 하는 효과가 있으며 활성산소를 억제하며 세포 신진대사를 정상화하는 효과가 있어서 뇌종양, 폐암, 자궁암 등 각종 암 예방에 뛰어난 효과가 있습니다.

[차가버섯 효능 04] 당뇨병 개선

당뇨가 발생되는 이유는 인슐린 분비가 부족한 상태가 되거나 인슐린이 정상적인 기능을 못하게 되어 혈액 중의 당분이 고혈당 상태로 되는 것을 말합니다. 차가버섯에 풍부하게 함유되어 있는 펙틴, 포리 우로 나이도 등 섬유질 성분이 혈당 강화 작용을 해주고 인슐린 분비를 정상화시켜주는 효능이 있는 이노시톨 성분이 풍부하여 당뇨병 치료 개선에 도움이 됩니다.

[차가버섯 효능 05] 면역력 강화

차가버섯은 자작나무 수액을 10년 넘게 흡수하면서 자란 만큼 생리활성 물질이 풍부하게 들어가 있습니다. 차가버섯에는 크로모겐 콤플렉스와 베타글루칸이 함유하고 있는데 차가버섯에 들어있는 베타글루칸, 이노시톨, 폴리페놀, 항산화 성분 SOD, 식이섬유 등의 성분이 들어가 있습니다. 이 중 베타글루칸은 면역력에 도움이 되는 주요 성분으로 인간 정상 세포 면역 기능을 활성화시키는데 도움을 줍니다.

[차가버섯 효능 06] 간 기능 개선

요즘에는 과음, 과로 등 다양한 이유로 간 기능 이상 증상을 호소하는 경우가 많아지고 있습니다. 차가버섯에 풍부한 각종 미네랄이 간의 부담을 줄여주며 섭취된 단백질이 분해되어 암모니아로 바뀌면서 소변으로 빠져나가게 해주는 효과가 있습니다. 이 과정에서 꼭 필요한 성분이 아르가나 아제 효소를 활성화시켜주는 효과가 있어서 간 기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

[차가버섯 효능 07] 다이어트

차가버섯 추출 분말은 꾸준히 섭취할 경우 비만을 유발하는 피르미쿠테스 균을 해소하는 데 도움을 주며, 차가버섯에 풍부한 항산화 물질은 혈당 및 혈중 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있으며 내장지방을 분해하여 다이어트에도 도움을 줍니다.

[차가버섯 효능 08] 아토피 개선

아토피는 어른 아이 할 것 없이 건조한 피부, 잘못된 식습관 등 여러 가지 원인으로 발병되는데 아토피 피부염을 겪고 있는 분들이 많이 있습니다. 차가버섯에 풍부한 베타글루칸이 면역력 강화에 도움이 되고 항알레르기 효과가 뛰어나 아토피 개선 효과가 있답니다.

차가버섯 먹는 법

마른 천으로 표면을 닦은 후 까맣고 단단한 껍질 부분을 칼등 등으로 제거한 후 사용하면 되고 주로 약재를 물로 끓여 마시거나 가루로 만들어 차가버섯 티백이나 가루 적당량을 물 3~4L를 넣고 끓여줍니다. 이때 물이 끓기 시작하면 약한 불로 10분 정도 더 끓여주고 홍차 같은 진한 색이 우러나오면 차처럼 마시면 됩니다.

다른 음식과 함께 먹으면 좋은 성분을 흡수하는데 방해가 되므로 식전에 따로 섭취하시는 것이 좋고 특별한 경우가 아니라면 매일 1~2 미터를 마시면 효과적이라고 합니다.

차가버섯 부작용 및 일 적정 섭취량

차가버섯의 부작용에는 식이섬유가 굉장히 풍부하기 때문에 복통과 설사를 유발할 수 있으며 다량의 멜라닌을 함유하고 있어 과다 복용 시 심장 결석 등에 질병을 일으키기 때문에 적정량만 먹어야 합니다. 또한 차가버섯은 약물과 함께 복용하면 알레르기 등의 위험이 있어 약과 함께 섭취하면 안 됩니다. 차가버섯의 일일 섭취량은 분말 기준으로 하루에 1~3g만 드시는 게 적당합니다.