쇠뜨기 효능 6가지와 부작용 쇠뜨기 먹는 법과 사용법

쇠뜨기는 줄기의 윗부분이 뱀 모양과 비슷하다고 하여 뱀밥이라는 이름으로 알려진 잡초입니다. 햇볕이 잘 드는 산과 들, 길, 둑, 메마르고 경사진 땅 등에서 흔히 볼 수 있는 번식력이 강한 여러 해살이 풀입니다. 전 세계에 25종이 있으며 우리나라에는 8종이 분포하고 있습니다. 높이는 30~40cm 정도이며 이른 봄에 나와 줄기 끝에 포자낭의 수를 형성합니다. 포자낭의 모양은 뱀의 머리와 비슷하며 마디에는 비늘과 비슷한 잎이 납니다. 비슷한 식물로는 능수 쇠뜨기, 물 쇠뜨기, 개 쇠뜨기가 있습니다.

쇠뜨기 효능

[쇠뜨기 효능 01] 호흡기 질환 개선

쇠뜨기를 잘 말려서 달인 물을 꾸준히 복용하게 되면 호흡기 질환인 천식이나 기관지염 특히 만성 기관지염과 기침 등의 효과를 볼 수 있다고 합니다.

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[쇠뜨기 효능 02] 이뇨작용
이뇨작용은 쇠뜨기 효능 중에서도 대표적인 효능이라 할 수 있습니다. 소변을 보는데 힘들어하는 분들이 복용하게 되면 이뇨작용으로 인해 소변의 배설을 돕는다고 합니다.

[쇠뜨기 효능 03] 지혈 작용

코피를 흘리는 사람이나 토혈을 하는 사람이 섭취하게 되면 피를 먹게 하는 데 도움을 줍니다. 쇠뜨기에는 지혈 작용이 있어서 생리혈이 많은 여성이 섭취하면 양이 줄어든다고 하니 월경 과다로 고생하는 여자들에게 좋다고 합니다.

[쇠뜨기 효능 04] 각종 피부 질환 개선

쇠뜨기는 세정 효과가 있어서 지성 피부에 좋으며 규산이 풍부하여 몸속의 노폐물과 독소를 제거하여 여드름 치료에 효과적입니다. 무좀이나 습진이 있는 사람은 쇠뜨기를 찧어서 환부에 붙이면 도움을 받을 수 있다고 합니다.

[쇠뜨기 효능 05] 성인병 예방

성질 자체가 서늘한 쇠뜨기는 열이 많은 사람이 먹었을 때 열을 낮춰주는 효과가 있으며 혈압을 낮춰 고혈압 증상을 개선시켜주고 성인병의 예방과 치료에 도움을 줍니다.

[쇠뜨기 효능 06] 기타 효능

이밖에도 쇠뜨기는 장염으로 인한 설사나 출혈에도 효과가 있고 동상에도 사용되며 당뇨, 혈압에도 효능이 있어서 혈당을 내리는 작용도 합니다. 쇠뜨기는 항산화 효과로 주목을 받았지만 이 효과는 암세포의 성장을 억제하는 효능도 있어서 암 치료에도 사용됩니다.

민간요법으로 지혈과 신장, 방광 등의 질병에 사용되는 쇠뜨기는 유럽에서도 약효가 재발견되어 출혈, 방광, 신장 결석, 암, 류머티즘에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

쇠뜨기 부작용

본초강목에 독이 없으며 평온하고 맛이 쓰다고 기록되어 있습니다. 알려진 특별한 부작용은 없다고 해도 성질이 서늘한 편에 속하니 평소 몸이 찬 사람이 과용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 또한 사람이나 소에게는 괜찮지만 말이 식용했을 때는 배탈이나 설사가 난다고 합니다.

쇠뜨기 먹는 법 및 사용법

3월~4월에 새로 올라오는 어린 순을 뜯어다가 데쳐서 찬물에 담가 둡니다. 이는 아린 맛을 빼내기 위한 것이며 담가 두었던 쇠뜨기를 건져내 물기를 꼭 짜서 된장 등으로 묻혀서 나물로 식용합니다. 또는 쇠뜨기의 꽃대를 말렸다가 차로 음용하는 것도 좋습니다. 무좀이나 습진 등이 사용할 때는 생잎을 찧어서 환부에 붙이거나 즙을 바르면 됩니다.