인진쑥 효능 7가지와 부작용 및 칼로리

인진쑥은 쑥의 한 종류이지만 겨울이 지나도 죽지 않고, 그 줄기에서 다시 싹을 틔워서 살아나 「인진」이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 그만큼 생명력이 가장 강하며 잎도 크고 향도 강한 것이 「인진쑥」이라고 합니다. 인진쑥은 눈이 내리는 한겨울에도 죽지 않는다고 해서 「사철쑥」이라고 불리기도 합니다. 실제로 원자폭탄 투하로 폐허가 된 일본 히로시마에 가장 먼저 새싹을 틔웠을 정도로 생명력이 강합니다. 인진쑥은 차로 달여 먹거나 환을 만들어 먹기도 합니다. 칼로리는 100g을 기준으로 약 20kcal 정도입니다. 오늘은 이러한 인진쑥 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

인진쑥 효능

▶ 인진쑥 효능 01 : 항암 효과

인진쑥은 「치네올」라는 성분을 포함하고 있어서 백혈구 속 종양을 억제해주는 효과가 있기 때문에 백혈병을 예방하는 데 도움이 되며 「유파 탈린」 성분이 위벽을 보호해 주어서 소화기관에 튼튼하게 해 주기 때문에 위암을 예방해주는 등 항암 효과가 뛰어나다고 합니다.

이 이미지를 클릭하시면 명이나물 (산마늘) 효능에 관힌 포스팅으로 이동 됩니다.

▶ 인진쑥 효능 02 : 간 기능 개선 효과

인진쑥에는 「카피 라린」이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분은 체내의 독성 물질과 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜 줄 뿐만 아니라 담즙 분비를 촉진시켜주는 효능이 있어서 간 기능을 활발하게 해 주고 간염, 간경화 등과 같은 각종 간 관련 질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 된다고 합니다. 또 알코올 분해와 지방 축적 억제 작용이 뛰어나서 간 기능 개선에 도움을 준다고 합니다.

▶ 인진쑥 효능 03 : 눈 건강에 좋습니다.

인진쑥에 함유되어 있는 「베타카로틴」 성분이 눈 안에 독소를 밖으로 배출해 주고 눈과 상피 세포의 건강을 유지시켜 줍니다. 또 물체를 볼 수 있게 해주는 「로돕신」 색소의 합성을 도와주어 전반적인 눈 건강 개선에 도움을 주고 백내장 등 각종 안구 질환을 예방하고 개선하는 데 효과적입니다.

▶ 인진쑥 효능 04 : 생리불순 개선 도움이 됩니다.

과도한 스트레스, 부족한 수면, 나쁜 식습관 등 여러 가지 원인들로 인해서 생리불순 증상이 나타날 수 있습니다. 인진쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 자궁을 따뜻하게 해 주고 혈액 순환을 원활하게 해주는 효과가 있어 생리불순 개선은 물론이고 생리통 완화에도 도움을 줍니다.

▶ 인진쑥 효능 05 : 혈액순환에 좋습니다.

인진쑥은 혈액순환에 도움이 됩니다. 평소에 몸의 혈액 순환이 원활하지 않으면 수족냉증으로 손과 발이 차가워지는 현상을 겪으신 분들이 많습니다. 그럴 때 인진쑥을 꾸준히 섭취하면 수족냉증 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다.

또한 인진쑥에는 몸에 열을 나게 해주는 효과가 있어서 평소 수족냉증으로 고생하시는 분들이라면 한 번쯤 인진쑥을 드셔 보시면 도움이 되실 겁니다.

▶ 인진쑥 효능 06 : 피부 미용에 좋습니다.

인진쑥에는 각종 비타민은 물론이고 「철분, 칼슘」 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피를 맑게 해 주고 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 또 「비타민A」 성분인 「베타카로틴」이 풍부하게 함유하고 있어서 노화를 방지하고 피부를 탄력 있고 윤기 있게 유지하는 데 도움이 된다고 합니다.