두충나무껍질 효능과 부작용 및 차 끓이는 법

두충나무는 두충과 에 속하며 깊은 골짜기나 야산에 자생하고 있으며, 원산지는 중국뿐인 낙엽교목입니다. 오미자, 오가피, 인삼과 함께 4대 약재로 손꼽히고 있으며, 특히 두충나무껍질은 인삼보다 귀하다 여길 정도로 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 두충나무는 천연 관절 영양제라고도 불리는 약재로 한의학과 민간요법 등의 다양한 분야에서 널리 사용되고 있으며, 두충나무껍질을 볶아낸 《초두충》은 효과가 더욱 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 두충나무껍질의 효능과 부작용 등에 관해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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두충나무 효능

▶ 두충나무 효능 01 : 항산화 작용

두충나무 잎의 성분인 「게니 포시드산」에는 강한 항산화 작용이 있습니다. 몸의 산화를 억제해줘서 노화 방지에 효과적입니다. 또 이 성분은 부교감 신경을 활발하게 만들어 긴장을 완화시켜줘고, 진정시켜 스트레스 해소, 자율신경 실조증에 효과적이라고 합니다.

▶ 두충나무 효능 02 : 체중 감량

두충나무껍질에 함유된 「아디포넥틴」이라는 성분은 일반 식사에서 섭취하기 힘든 성분으로 기초 대사를 올리는 효능을 가지고 있습니다. 간이나 근육 등의 기능을 높이고 기초 대사를 올리는 것으로 내장지방 억제하고 분해하는 작용을 가지고 있어서 비만을 걱정이신 분이나 다이어트하시는 분들에게 효과적인 차라고 알려져 있습니다.

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▶ 두충나무 효능 03 : 심혈관 질환 예방

두충나무의 성분 중 「글리코시드」, 「게니 포시드산」은 혈액순환이 좋게 하고 혈압을 낮추는데 도움을 줘서 고혈압에 좋으며, 인슐린의 작용을 촉진하는 효능이 있어서 당뇨병의 예방에도 도움을 줍니다. 또한 두충나무껍질에 함유된 「아디포넥틴」 성분은 콜레스테롤을 개선하고 중성지방을 감소시키는 효능을 가지고 있어서 고지혈증, 동맥 경화 등의 심혈관 질환 예방에 효과가 있습니다.

▶ 두충나무 효능 04 : 이뇨 작용

한방에서 두충나무껍질은 신장, 방광, 생식기 계통에 좋은 약재로도 사용됩니다. 두충나무는 혈액순환을 원활하게 만들어 체내에 쌓인 노폐물을 배출을 도와 이뇨 작용을 활발하게 해 줘서 잔뇨감과 요실금 및 부종 개선에도 도움이 됩니다.

또한 위장의 작용을 촉진시켜 변비를 개선할 수 있으며 피의 흐름을 원활하게 만들어 어깨 결림, 냉증의 개선에도 도움을 줍니다. 따라서 두충나무껍질을 꾸준하게 섭취하게 되면 소변이 깨끗해지고 체내 어혈을 푸는데 도움이 됩니다.

▶ 두충나무 효능 05 : 뼈 건강

두충나무의 「칼슘」 함유량은 우유의 7배, 콩의 6배가량 된다고 합니다. 칼슘 성분으로 인해 뼈 성장을 촉진시켜주고 골격과 근육을 강화시켜줘서 성장기 어린이의 성장 발육 좋으며, 뼈마디의 관절과 근육 재생을 도와 골절 시 뼈가 붙는 것을 도와줘서 골다공증 예방에도 좋은 작용을 합니다.

▶ 두충나무 효능 06 : 간 기능 개선

두충나무는 간세포 활성화를 도와주고 간에 쌓여 있는 독소를 배출하는 작용을 도와 간 기능을 개선하는데 좋은 효과가 있습니다. 또한 한방에서는 두충나무껍질을 간과 신장을 보하는 약재로 사용되고 있습니다.

▶ 두충나무 효능 07 : 피부 건강

두충나무껍질에는 「비타민C」 성분이 풍부하며, 두충나무잎에는 「폴리페놀」의 일종인 「클로로겐산」 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 피부 노화를 방지하는 효능을 가지고 있으며 건강한 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

▶ 두충나무 효능 08 : 정력 강화

두충나무껍질은 자양강장 제라 도고 불립니다. 한방에서 두충나무껍질은 간과 신장 기능을 보호해주고 남성의 양기를 북돋아 줘서 빈뇨, 야뇨, 정력 감퇴 등 비뇨기 건강에 도움을 주는 약재로 알려져 있습니다. 따라서 두충나무껍질을 달여서 마시면 남성의 정력을 강화시키는데 도움을 줍니다.

▶ 두충나무 효능 09 : 콜레스테롤 조절

두충나무껍질에는 「피노레지놀」 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈중 LDL 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해주며, 「아디포넥틴」이라는 성분도 풍부해서 체내에 쌓여 있는 지방을 분해 및 배출해줘서 콜레스테롤 수치를 조절해주는 데 도움이 됩니다.

▶ 두충나무 효능 10 : 관절염

두충나무껍질에는 「구타 페르카」 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 염증과 통증을 완화시켜주는 작용이 뛰어나 류머티즘 관절염, 근육통, 요통, 신경통 등의 증상을 완화시켜주는데 효과적입니다.

▶ 두충나무 효능 11 : 여성 건강

두충나무껍질은 남성 정력뿐만 아니라 여성에게도 좋은 약재입니다. 따뜻한 성질을 가지고 있으며 어혈을 풀어주는 효능이 있어서 한방에서는 두충나무껍질을 혈액순환 개선과 여성의 냉증, 자궁출혈 등의 증상에 약재로 사용하고 있습니다.

두충나무 먹는 법

두충나무는 주로 잎과 껍질을 차로 마십니다.

두충나무 잎 차 끓이는 법 : 이른 봄에 두충나무 어린잎을 따서 뜨거운 솥에 볶아 말려 두었다가 녹차처럼 우려 마시면 됩니다.
두충나무껍질 차 끓이는 법 : 두충나무껍질은 4~5월쯤에 껍질을 벗겨 얇게 썰어서 프라이팬에 볶아 하얀 실을 제거하고, 볶은 두충나무껍질 30g과 물 2L를 주전자에 넣고 끓이고, 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여서 40분~1시간 정도 달여 두충차로 만들어 드시면 됩니다.
두충나무 술 담그는 법: 두충나무(200g)를 잘게 썰어 담금용 소주에 넣고 밀봉한 다음 서늘한 곳에 보관하며, 매일 가볍게 흔들어 주고 10일 후 개봉하여 설탕 200g을 넣고 1개월 정도 더 숙성한 후 개봉하여 하루 소주잔 한잔 정도를 마시면 요통과 발기부전 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.