여성호르몬제 부작용 및 종류 복용 경험이야기

목차

안녕하세요, 여러분! 오늘은 아마 많은 분들이 고민하고 있을 주제, 바로 여성호르몬제에 대해 이야기해보려 해요. 저도 몇 년 전부터 호르몬제에 관심을 가지게 되었고, 직접 복용해 본 경험이 있어서 이 이야기를 나누고 싶어요.

 

요즘은 갱년기, 생리불순, 그리고 질건조증 등 다양한 이유로 많은 여성들이 호르몬제를 찾고 계신데요, 하지만 그 부작용에 대해서는 제대로 알고 계신가요?

 

여성호르몬제, 언제 필요할까요?

여성호르몬제는 주로 갱년기나 폐경 증상 완화를 위해 많이 사용돼요. 에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬들이 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데, 이 호르몬들이 부족해지면 여러 신체적, 정신적 불편을 겪게 되죠. 그래서 병원에서는 이 호르몬을 보충하기 위해 호르몬제를 처방해요.

 

저도 처음 호르몬제를 복용했을 때는 몸이 가벼워지고 에너지가 넘쳤어요. 하지만 시간이 지나면서 부작용이 나타나기 시작하더라고요. 체중이 늘고, 가슴 통증이 생기고, 기분이 우울해지는 일이 잦아졌어요. 이런 변화는 정말 걱정이 되더라고요.

 

여성호르몬제 종류

국내에서 많이 사용되는 여성호르몬제는 여러 종류가 있어요. 여기 몇 가지를 소개할게요.

1. 에스트로겐 제제: 주로 생리 불순이나 폐경 증상 완화에 사용돼요. 경구용으로 복용하는 경우가 많고, 에스트로겐 복합제로도 나와요.
2. 프로게스테론 제제: 자궁내막을 보호하고 출혈을 조절하기 위해 사용되며, 에스트로겐과 함께 사용하는 경우가 많아요.
3. 복합 호르몬제: 에스트로겐과 프로게스테론이 함께 포함된 제제로, 경구용 피임약과 비슷한 형태예요. 갱년기 증상 완화에 효과적이죠.
4. 호르몬 주사제: 에스트로겐이나 프로게스테론을 주사로 공급하는 방법으로, 빠른 효과를 원할 때 사용해요.
5. 패치형 호르몬제: 피부에 붙여서 사용할 수 있는 형태로, 일정하게 호르몬을 방출해요. 간편해서 많은 분들이 선호해요.
6. 질형 제제: 질 내에 삽입해서 사용하는 형태로, 주로 질건조증 완화에 효과적이에요.

이 외에도 다양한 호르몬제가 있으니, 개인의 건강 상태에 맞춰 적절히 선택해야 해요. 호르몬제를 사용하기 전에는 전문가와 상담하는 게 정말 중요하답니다.

부작용

여성호르몬제의 가장 흔한 부작용 중 하나는 체중 증가예요. 복용 초기에는 몸이 부풀어 오르는 느낌이 들고, 체중이 늘어나는 경우가 많아요.

 

이게 정말 스트레스가 되더라고요. 특히 가슴 통증이나 가슴이 커지는 현상도 경험했어요. 저도 이게 정상인지 고민이 많았죠.

정신적인 변화도 무시할 수 없어요. 저는 호르몬제를 복용하면서 우울감이 심해졌어요. 이유 없이 기분이 나빠지고 불안감이 몰려오는 느낌이었죠. 이렇게 기분이 변할 때마다 '이 치료법이 맞는 건가?'라는 생각이 들어서 고민이 많았어요.

여성호르몬제 고르는 방법

호르몬제를 복용하면서 겪는 부작용을 해결하는 게 쉽지 않다는 걸 느꼈어요. 그래서 저는 정기적으로 호르몬 검사를 통해 제 몸 상태를 체크하는 게 중요하다고 생각해요.

 

타액호르몬검사나 산부인과 검사를 통해 호르몬 수치를 확인하면, 필요한 양을 정확히 조절할 수 있거든요. 의사와의 상담 없이 그냥 약을 복용하는 건 위험할 수 있어요.

특히 요즘은 성장호르몬 주사나 여성호르몬 주사도 많이들 찾는데, 효과는 빠르지만 부작용도 즉각적으로 나타날 수 있어요. 가슴 통증, 두통, 메스꺼움 같은 증상이 생길 수 있고, 과다 투여 시 우울증이 더 심해질 수도 있어요. 저도 주사 치료를 고려했지만, 부작용이 두려워서 결국 포기했어요.

 

부작용을 줄이는 생활 습관

그래서 저는 생활 습관을 바꾸기로 결심했어요. 호르몬제를 사용하지 않고도 부작용을 줄일 수 있는 방법들을 찾아보았죠.

 

여성호르몬 영양제나 가슴크림, 질건조증 윤활제 같은 대체 제품들을 사용하면서 신체적 불편함을 덜어보려고 했어요. 대두나 석류 같은 여성호르몬에 좋은 음식을 섭취하니 몸의 밸런스가 잡히는 느낌이 들었어요.

그리고 무엇보다 운동이 정말 중요해요! 요가와 필라테스를 시작했더니 몸이 가벼워지고 정신적으로도 안정감을 느꼈어요. 호르몬 변화로 인한 스트레스를 줄이고 건강한 몸을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동이 필수라고 생각해요.

 

나만의 호르몬 관리법 찾기

결국, 중요한 건 자신에게 맞는 치료법을 찾는 거예요. 저도 호르몬제를 복용하며 다양한 경험을 했고, 그 과정에서 여러 방법을 시도했어요. 여성 커뮤니티에서 비슷한 상황을 겪는 분들과 정보를 나누면서 혼자 고민하지 않도록 했던 게 큰 도움이 되었어요.

 

결론

여성호르몬제는 우리의 건강과 직접적으로 연결되는 중요한 약물이기 때문에, 단순한 해결책이 아니에요. 저는 호르몬제를 복용하면서 많은 경험을 했고, 그 과정에서 저에게 맞는 방법을 찾기까지 시간이 걸렸어요.

자신의 몸을 잘 이해하고, 필요할 때 전문가와 상담하여 적절한 방법을 찾는 것이 가장 중요한 것 같아요. 중요한 건 혼자서 고민하지 말고, 전문가와 충분히 상담한 후에 신중하게 선택해야해요.

 

여성호르몬제를 복용할 때는 항상 부작용을 염두에 두고, 내 몸을 잘 관리하는 방법을 찾아야 한답니다. 여러분도 자신의 건강을 소중히 여기고 현명한 선택을 하시길 바랍니다!

 

함께 보면 좋은 글

여성 갱년기 증상과 완화 방법

여성 갱년기 증상과 완화 방법

달맞이꽃종자유 효능 13가지와 부작용 및 먹는 법

달맞이꽃종자유 효능 13가지와 부작용 및 먹는 법