반응형 기초대사량회복1 테스토스테론 정상 수치 기준표와 증상 자가진단 체크리스트 테스토스테론 정상 수치 기준표부터 증상 자가진단, 그리고 수치를 높이는 루틴까지 한눈에 확인할 수 있는 정리형 가이드입니다. 아무리 운동을 해도 복부비만이 줄지 않거나, 아침에 개운하지 않게 일어난다 면요? 혹시 남성호르몬 저하 같은 '호르몬 불균형' 신호가 이미 시작된 걸 수도 있어요. 테스토스테론 수치는 단순히 성기능에만 영향을 주는 게 아니라, 기초대사량·근육량·감정 조절·수면 퀄리티까지 모두 연결돼 있거든요. 📌 제가 실제 참고한 루틴과 영양제 조합은 따로 정리해두었어요👇 루틴 조합 보기👆 목차 테스토스테론이 중요한 이유테스토스테론은 단지 남성호르몬 하나가 아닙니다. 우리 몸의 에너지, 근육 생성, 지방 분해, 집중력, 감정 안정까지 조율하는 핵심 물질이에요. 그런데 수치가 낮아지면 나타.. 2021. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
