반응형 생리통2 생리통 심할 때 생리통 약 오늘은 여성들의 일상생활을 방해하는 생리통의 정도에 따라 어떤 약이 좋은지, 그리고 어떤 영양제가 도움이 되는지, 어떤 음식을 먹는 것이 좋은 지에 대해 알아보려고 합니다. 생리통 월경곤란증 또는 월경통이라고도 하는 생리통은 사춘기 이후의 여성 중 절반이 겪는 것으로 알려져 있습니다. 10명 중 1~2명은 극심한 통증으로 정상 생활을 하지 못할 정도로 매우 괴로운 증상입니다. 생리통은 자궁근육이 수축함으로써 혈관에 산소 공급이 부족해지면서 통증을 느끼게 되는 증세입니다. 자궁근육이 수축하는 원인은 생리 주기에 의해서 황체호르몬의 분비가 줄면서 '프로스타글란딘'이라는 물질이 늘기 때문입니다. 생리통을 개선하는 생활요법 가벼운 운동, 온찜질, 마사지, 온욕, 샤워 등은 모두 어느 정도 효과가 있는.. 2022. 3. 2. 생리통 심할 때 음식으로 요통까지 줄이는 자연 루틴 공개 생리통 심할 때 음식만 바꿔도 통증이 완화될 수 있습니다. 생리 3일 차 요통을 줄이는 자연식 루틴과 공복 생강차 조합까지 지금 확인해 보세요. ‘그날’이 다가오면 하복부가 조여 오는 듯한 느낌과 함께 허리까지 욱신거리는 요통이 시작되죠. 생리 첫날보다 2~3일 차에 더 심해지는 통증, 혹시 진통제 없이 해결할 방법을 찾고 계셨나요? 생리통 심한 날, 식단과 루틴만 바꿔도 통증 강도가 달라질 수 있습니다. 특히 생리통 완화에 도움이 되는 음식들은 자궁을 따뜻하게 하고 염증 반응을 억제해 주는 역할을 해요. 목차 왜 생리통이 더 심한 날이 있을까요?생리통은 자궁 근육의 수축과 염증 반응으로 발생합니다. 특히 생리 2~3일 차는 자궁 내막이 활발히 탈락되며 프로스타글란딘이라는 통증 유발 물질이 최.. 2021. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
