오메가3고르는방법1 오메가3 효능 오메가 3 착한 지방이라고 불리는 오메가 3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 생산되지 않는 필수지방산입니다. 그리고 오메가 3은 이상지질혈증 치료 또는 지방질 공급에 사용되기도 합니다. 구성 불포화지방산…DHA와 EPA로 구성 오메가 3 지방산은 DHA와 EPA로 구성돼 있습니다. DHA는 두뇌를 구성하는 주요 성분으로 뇌 세포가 서로 원활하게 연결되도록 도와 신경호르몬의 전달을 촉진시킵니다. 또한 두뇌작용을 원활하게 해 학습능력을 향상하는 데 도움이 됩니다. EPA는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈전이 생기는 것을 막아 원활한 혈액순환을 돕습니다. 최근에 발표된 연구에서도 오메가 3 지방산의 효능은 검증됐습니다. 하버드대 의대 연구팀은 11개국 473개 의료기관의 8179명의 심혈관질환 .. 2022. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
