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통풍에 좋은 음식2

통풍에 해로운 음식과 좋은 음식 총정리 목차 통풍 통풍은 바람만 스쳐도 아프다고 해서 붙여진 이름입니다. 통풍은 혈액 속 요산 수치가 높아지면서 관절이나 여러 조직에 결정 형태로 쌓이게 되면서 그로 인해 염증 반응을 일으켜 극심한 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 우리 몸의 세포가 죽으면 나오는 「퓨린」이라는 물질에서 요산이 만들어지는데, 이는 신장을 통해 소변으로 배설됩니다. 그러나 통풍 환자들은 혈중의 요산이 너무 많아 관절이나 여러 조직의 결정 형태로 쌓이게 되고 이렇게 쌓인 요산 결정이 관절을 싸고 있는 활막의 염증을 일으키며 관절염을 일으키고 부종 통증 뻣뻣해지는 증상 등을 유발하게 됩니다. 따라서 통풍을 예방하거나 관리하기 위해서는 식단을 관리하는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 이러한 통풍의 증상과 통풍에 해로운 음식과 통풍에 좋은.. 2022. 8. 12.
[건강] 통풍의 예방과 통풍에 좋은 음식 통풍을 예방하는 방법? 통풍을 예방하려면 과식, 과음 등의 생활습관의 개선을 필요합니다. 원래 통풍은 통풍 관절염(통풍 발작)이라고 하며, 혈액 중의 요산 수치가 높은 상태가 계속되는 것으로 관절에 요산이 쌓여, 심한 통증을 일으키게 됩니다. 대부분의 경우 엄지발가락의 뿌리에 통증이 일어나고 「통풍」이라고 하는 이름대로 「바람만 닿아도 아픈」 정도의 통증을 뜻합니다. 통풍의 원인이 되는 요산 수치가 높아지는 것은 유전적인 요인도 있지만, 주로 이하와 같은 생활 습관이나 비만이 원인입니다. ・술의 과음 ・에너지(칼로리)의 섭취 ・단백질의 일종인 푸린체를 포함한 음식의 과도함・운동 부족 이러한 생활 습관을 재검토해 비만을 개선하고 통풍을 예방하시기를 바랍니다. 또한 이미 통풍이 발생한 경우에도 재발 예방의 .. 2022. 1. 17.
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