mct 오일 하루 섭취량1 MCT 오일 효능과 먹는 법 및 부작용 목차 MCT 오일 MCT 오일은 코코넛이나 팜 야자 등에서 추출된 기름으로 우리 몸이 지방을 에너지로 쉽게 사용할 수 있도록 도와주는 효과를 가지고 있습니다. MCT 오일은 포화 지방산의 일종인 중쇄지방산(Medium Chain Triglycerides)의 약자로 체내에 축적되지 않고 빠르게 에너지화되는 비교적 짧은 구조를 가진 지방산을 말합니다. 최근 탄수화물 섭취는 줄이고 양질의 지방 섭취를 늘리는 다이어트인 「저탄 고지 식단」 관련 지방 식품 중 인기를 얻고 있는 것 중에 하나가 「MCT 오일」입니다. 이러한 MCT 오일은 주로 코코넛 오일, 버터, 치즈, 팜 야자, 우유 등에 함유되어 있지만, 최근에는 100% MCT 오일로 이루어진 제품들이 판매되고 있습니다. 오늘은 이러한 MCT 오일의 효능과.. 2022. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
