s라인1 매일 1분씩만 따라하면 S라인 몸매가 되는 동작 목차 매일 1분씩만 따라하면 S라인 몸매가 되는 동작 헬스장에 굳이 가지 않고도, 집에서 가능한 날씬한 몸을 만들어주는 동작들이 있습니다. 이 동작들을 꾸준히 따라 하면 S라인 몸매를 만들 수 있습니다. 이번에 소개하는 동작들은 다이어트, 체형교정 등에 좋은 효과가 있습니다. 5가지 동작들을 자세히 보면서 꾸준히 따라해보시길 바랍니다. 컬시 런지 1. 몸을 세운 상태에서 한쪽 다리를 뒤로 뻗고, 양쪽 무릎을 구부립니다. 2. 자세가 흐트러지지 않도록 균형을 잘 잡는 것이 중요합니다. 3. 하체에 자극을 느끼면서 동작을 계속 반복하세요. 스모 스쿼트 1. 양쪽 발을 넓게 벌린 상태를 취합니다. 2. 양팔을 앞으로 뻗으면서 엉덩이는 뒤로 밀고 무릎을 굽혀주세요. 3. 하체에 자극을 느끼면서 다시 제자리로 돌.. 2022. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
