반응형 다이어트간식2 감말랭이 칼로리 조절하고 싶다면 꼭 알아야 할 섭취법 감말랭이 칼로리가 생각보다 높다는 사실, 알고 계셨나요? 건강하게 즐기고 싶은 분들을 위해 칼로리 줄이는 섭취 팁과 조심할 포인트까지 정리했습니다. 목차 감말랭이, 왜 자꾸 손이 가는 걸까요?말린 감, 감말랭이. 말만 들어도 달콤한 맛이 떠오르죠. 부드럽고 촉촉한 식감에 은근하게 퍼지는 단맛까지. 커피나 차와 곁들이기 딱 좋은 간식이에요. 그런데 말이에요, 이 감말랭이... 의외로 칼로리가 꽤 높다는 사실, 알고 계셨나요? 저도 처음엔 "과일인데 뭐, 괜찮겠지" 하고 무심코 몇 개씩 집어 먹었어요. 그런데 5일쯤 지나니 얼굴이 붓고, 몸이 무거워지는 게 느껴졌어요. 이상하다 싶어 식단을 살펴보니, 하루에 감말랭이를 5~6조각씩 먹고 있었던 거예요. 이게 전부 당과 칼로리로 들어간 셈이었죠. 감말.. 2025. 9. 18. 고단백 식품 캐슈넛 효능 7가지와 부작용 목차 캐슈넛 은은한 단맛을 가진 캐슈넛은 견과류 중에서도 인기가 많은 식품입니다. 요리와 과자의 재료로 사용하거나 술 안주 등으로도 활용 되고 있습니다. 또한 캐슈넛은 건강에 도움 되는 많은 영양소를 가지고 있습니다. 캐슈넛은 인도나 브라질에서 주로 생산되고 있습니다. 특유의 구부러진 모양과 다른 견과류에 비해 부드러운 식감으로 인해 어린 아이나 노인들이 섭취하기에도 아주 좋은 견과류입니다. 캐슈넛은 콜레스테롤이 없는 데다가 섬유질이 풍부해서 다이어트를 할 때 먹기에 좋은 음식 중 하나입니다. 이제부터 더 자세한 캐슈넛 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 캐슈넛 효능 [캐슈넛 효능 02] 피부 미용 및 다이어트 캐슈넛은 폴리페놀과 비타민E 등이 풍부하여 항산화 작용을 헤어 따라서 신체와 피부 노화 방지에.. 2022. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
