본문 바로가기

건강음식188

다시마 효능 및 부작용과 요리 방법 목차 다시마 다시마는 한방 약재명으로 「곤포」라고 합니다. 찬 바닷물에 자생하기 때문에 태평양 연안에 많고 열대지방에는 없다고 합니다. 보통 생육하는 지대는 간조선 부근부터 4~5미터 깊이이며, 그 이상의 깊이에서는 생존하지 못합니다. 다시마는 7월 15일 ~ 9월 30일 정도가 제철이라고 합니다. 바다의 채소 다시마는 배변의 양을 늘려 변비에 도움을 주는 대표식 중 하나입니다. 다시마에 풍부한 알긴산은 지방의 흡수를 방해하기도 하여 다이어트에 도움을 주는 식품입니다. 오늘은 이러한 다시마 더 다양한 효능과 부작용 및 요리 방법 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다시마 영양 성분 다시마의 성분은 일반적으로 수분 12%, 단백질 7.3%, 지방 1.1%, 회분 22%, 비타민A 220IU, 비타민 .. 2022. 8. 28.
얼그레이 효능 9가지와 부작용 목차 얼그레이 얼그레이 세계에서 가장 유명하고 인정받는 차 중 하나입니다. 홍차와 베르가모트 추출물을 혼합한 것으로서 독특한 풍미가 있으며 소화에서부터 심장의 건강에 이르기까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 얼그레이 티는 두 가지 방식으로 맛을 냅니다. 홍차 잎에 베르가모트 오일을 코팅하여 맛을 첨가하거나 건조된 베르가모 껍질을 추가하는 방식입니다. 둘 중에서 오일로 코팅된 얼그레이 티가 더 강한 감귤 향을 내는 경향이 있다고 합니다. 오늘은 이러한 얼그레이 티의 효능과 부작용 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 얼그레이 효능 9가지 1. 얼그레이 효능 : 구강 건강 얼그레이 티는 매우 높은 카테킨 성분 함량을 가지고 있습니다. 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 활성산소를 없애는 폴리페놀 항산화 성분으.. 2022. 8. 25.
탱자 효능과 부작용 및 먹는 법 목차 탱자 탱자나무는 줄기가 튼튼하고 재질이 단단하며, 날카로운 가시가 있어서 오래전부터 남부지역에서 울타리용으로 많이 쓰이던 나무였다고 합니다. 9월이 되면 노란색으로 익어 좋은 향기가 나고 신맛이 강한 탱자는 유자와 비슷하게 생겼지만 생으로 그냥 드시는 것은 좋지 않다고 합니다. 탱자는 효능이 워낙 좋아서 옛날부터 약재로 많이 사용되었으며 일반 식품과 건강기능식품의 부원료로도 사용되는 과일입니다. 오늘은 이러한 탱자 효능과 부작용 및 먹는 법 등에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 탱자 효능 1. 탱자 효능 : 피부 질환 탱자는 피부 미용과 피부 질환 트러블에 도움이 됩니다. 탱자에는 헤스페라딘과 나린 긴 성분을 함유되어 있는데 이 성분은 피부에 모세 혈관을 강화시켜주고 혈액순환을 촉진해 주기 때문.. 2022. 8. 25.
메론 효과 및 효능과 자르는 방법 목차 메론 북아프리카 및 중앙아시아 등이 원산지인 메론은 기원전 3,000년경에 재배가 시작되어 이집트를 통해 전 세계로 전파된 후 현재 우리나라에서도 다양한 품종들이 재배되고 있으며, 품종에 따라 모양, 형태, 색깔, 무늬, 크기 등이 모두 다른 것이 특징입니다. 촉촉하고 부드러운 메론은 맛도 좋고 건강에도 좋아 웰빙 식품으로 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 오늘은 이러한 메론 효과와 부작용 및 자르는 방법 등에 관해 알아보도록 하겠습니다. 메론 효과 10가지 1. 메론 효과 : 피부건강 항산화 효과가 좋은 베타카로틴과 비타민C 성분을 많이 함유하고 있는 메론은 신진대사를 촉진시키고 피부 재생과 피부 미용에 많은 도움이 된답니다. 그리고 비타민C는 멜라닌 세포 생성을 억제하고 콜라겐 생성을 촉진해서.. 2022. 8. 24.
반응형